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含钙铁锌的食物有哪些
哪些食物
富含
钙铁锌
比较多?
答:
富含钙铁锌高
的食物
:
含钙铁锌
比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)...
哪些
菜里面
含钙铁锌
答:
含钙铁锌
比较高
的食物
:有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮...
如何从饮食中获得充足的
钙铁锌
硒
答:
多以下食物可补充钙铁锌晒:
含钙铁锌
比较高
的食物
,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、...
青少年吃什么可以补充
钙铁锌
答:
多吃
含钙铁锌
比较高
的食物
,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。多吃含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如...
哪些食物
里有丰富的
钙铁锌
硒
答:
铁:动物性
食物
中,如肝脏、动物血、肉类和鱼类所
含的铁
为血红素铁,血红素铁也称亚铁,能直接被肠道吸收。植物性食品中的谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶、鸡蛋所含的铁为非血红素铁,这种铁也叫高铁,以络合物形式存在,络合物的有机部分为蛋白质、氨基酸或有机酸,此种铁须先在胃酸作用下...
补充
钙铁锌的食物有哪些
答:
补充
钙铁锌的食物有
:1、
含钙铁锌
比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。2、多吃含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生...
哪些食物含钙铁锌
答:
1、鸡蛋 每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及
钙
、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。2、牛肉 牛肉
含锌
、镁,锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐...
哪些食物
富含
钙铁锌
硒
答:
钙
类:牛奶、蛋类、海鲜类等;铁:动物肝脏、动物血、肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋、红枣等;
锌
:牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎等;硒:谷物、肉类、海产品含量高,一般膳食不缺硒。
哪些
水果蔬菜或是干菜里同时
含有钙铁锌
三种元素
答:
对宝宝来说,应该每天补充牛奶与鸡蛋,使宝宝既获得了较多的优质蛋白,同时钙摄入也能基本得到满足。
含钙的食物有哪些
?1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品...
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