工作中,驱除饭后困意的五种方法是什么?答:可以喝一些提神醒脑的功能饮料,来保持大脑的兴奋,赶走瞌睡,我一般饭后都会泡一些白茶来提神。红茶、绿茶或者花茶等,均含有咖啡因,有助于提神醒脑及提高记忆力。而且不仅能振奋精神还能促进新陈代谢,但是要饭后半小时以后再喝。 3.头部按摩 用十指做梳头动作,持续3-5分钟,能促进局部血液循环,有效松弛头部神经的紧张状...
提升减肥新陈代谢的8个方法答:提升新陈代谢的8个方法,让减肥事半功倍,简单又有效,避免发福这样做。 一.每天补充足够的水,白开水能促进基础代谢,保持肌体年轻的小秘诀,远离各种奶茶、饮料、咖啡等,多喝白开水。 二.每天运动30分钟以上,运动是提升基础代谢最好的方式之一,不仅可以保持好身材,还可以促进血液循环,另外,运动还可以减压,心情愉悦,皮...
如何逼自己瘦下来,夏天前瘦20斤答:戒掉各种零食饮料和高油高糖食物。三餐规律吃,细嚼慢咽,每餐八分饱。晚上8点以后不吃任何东西。这个阶段不需要运动。坚持一周去掉身体浮肿,不要放弃,否则无法进入第二阶段。 第二周(掉秤明显) 饮食上基本同第一周,晚餐可以以精瘦肉和蔬菜为主,尽量早点吃完,延长空腹时间,不要减少正餐次数,饭后可以散散步这周体重...
孩子两岁以后要学的防拐防骗防侵害儿歌。答:陌生人,给零食,莫伸手,不贪吃陌生人,来搭茬,不说话,转身走陌生人,给饮料,不要喝,怕下药陌生人,抱你走,抓住栏杆不松手 家长们可以仿照情景剧的模式,进行情景模拟,调查孩子是否已经掌握了自己教给他的技巧。在情景模拟中家长可以帮助孩子改正应对陌生人的错误方法,增强孩子躲避陌生人不法侵害的能力。 三、 出门牵...