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吃螃蟹能喝酸奶吗能吃橘子吗
25岁女生应该吃什么来保养皮肤和身体?
答:
维生素D可以帮助钙的吸收,还是机体免疫功能正常运转所必须的营养素。饮食上靠多吃鱼也可以获得充足维生素D的,人体本身也可以合成维生素D的,但是你需要去晒太阳。考虑到很多女生都想美白,没有必要为了获得维生素D去刻意地晒太阳。所以你还是直接吃补充剂吧。建议每天至少吃400IU的维生素D或者买那种剂量...
午饭后喝牛奶会怎么样?
答:
那么,午餐时
喝酸奶
有什么好处呢?营养专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再...
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