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吃菜不吃饭可以减肥吗
不吃肉
能减肥吗
?
答:
能
,但是不要吃肥肉。
可以
选择牛肉、鸡肉、鱼,这几种都是低热量的肉类。每天保持8分饱,多
吃青菜
。吃完饭之后站立半小时,晚饭可以喝粥,吃粗粮。我就是这样瘦下来的。加油~
减肥
需要坚持~!
什么食物
可以减肥
视频时间 00:25
我现在身高176,体重134斤,想问下
不吃饭
只是喝水能掉多少斤
答:
身高176cm的人,体重保持在59~74kg之间,就算是标准身材。所以,你现在是标准身材了。不用
减肥
了。就算你现在
不吃饭
,只喝水,也减不了多少,只能饿得头晕眼花。
一个月晚上
不吃饭
加运动一小时
能减
多少斤?
答:
要看你的运动量和白天吃什么,如果每天的一小时运动的话都是在跑步,平均时速能达到7公里的(跑步机、单车),而不是练肌肉器械,一个月下来可以减少到20斤左右!还是主要看你白天都吃些什么,最大化的
减肥
就吃白水炖蔬菜,不放盐哦!!!每天可以多顿~饿了就
可以吃
!!我曾经每天吃4次左右的煮蔬...
初三学生,想要
减肥
,一顿最多吃2碗饭,应如何减肥,我
不吃
零食,想知道这个...
答:
少
吃
多餐,五谷杂粮都要吃,不能为了
减肥
把身体搞垮了 每餐少吃一点,比方说:以前每餐2碗,现在是否改为1.5碗或者1碗,多喝点汤 建议增加一些运动,坚持下来就
可以
看到减肥成功的效果了 一般情况一个月就会有效果 减肥要循序渐进,一口气吃不出个胖子,同样一口气也减不成个瘦子。所以大家不要急于...
...每天工作在办公室没有活动量,这样
能不能减肥
的?
答:
不大好.减了重量,垮了身体.一般早餐随便
吃
,避免油炸类的就
可以
.中午吃少量的米饭,加清淡的菜.晚餐吃西红柿倒是可以. 另外,白天要大量喝水,增加新陈代谢,这对皮肤也有好处.但是晚上9点以后,什么都不要吃,连水也不要喝.坚持坚持,等胃慢慢缩小,就没有开始的时候那么痛苦了....
节食
减肥
后怎么不反弹恢复饮食
答:
二、在第二阶段,低糖食物
减肥法
才能确保人体吸收的热量不会过多。一个调节期,食量增加了,但是却不会让体重增加。1、早餐:燕麦份量增加,例如,从50克增加到60克。加多一片全麦面包。燕麦中加入的杏仁可以加倍。多吃一片薰肉。喝杯新鲜果汁。早上
可以吃
根香蕉或在燕麦中加进葡萄干。一杯咖啡。
高一女生。想
减肥
。156cm 110g请问如果每天下午
不吃饭可以减
下来吗
答:
可以
,不过会很饿
减肥
的话是先
吃
一口青菜,再吃一口肉,再吃一口饭。这样的顺序吗
答:
没有必要,到了胃里也是混合在一起 非要说顺序的话,
可以
考虑先
吃青菜吃
到饱,再吃肉,最后主食,这样可以控制碳水的摄入量 顺便说一句,说
减肥不
能吃肉的,肯定是不会减肥的。
减脂
期间你需要比平时更多的蛋白质,这就要求你吃瘦肉,比如瘦牛肉鸡胸肉鱼虾什么的,猪肉、有皮的、有肥的就不要碰了。
减肥
期间中午饭
吃
酸菜鱼偶尔吃多了会不会反弹?
答:
减肥
期中中午饭后西瓜吃多了 正常的营养摄入是不会增重的,西瓜主要还是水分多的,让其正常排出体外就好,但是糖分高,每天这么吃可能是会胖的 减肥期间中午
吃饭
会不会胖啊 中午这一顿
可以
少吃面食,也不是绝对
不吃
,多
吃菜
和肉。不要误会吃肉会长胖,只要正常
进食
,它是提供营养和能量的最佳食物,...
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