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吃太多糖犯困
吃完饭为什么会
犯困
呢?
答:
人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。是当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,使大脑缺血,会
犯困
,此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动,也会觉得犯困.这是正常的生理现象,用不着特意去调整它.不过按时吃饭,晚上睡前少吃比较好,让胃...
为什么人吃饱了就容易
犯困
?
视频时间 01:29
为什么吃饱了就
犯困
答:
具体原因包括:进食后血糖水平升高,刺激胰岛素分泌增加,导致身体能量转移到消化系统中去;同时,进食过程中身体也会分散精力处理食物的消化问题,可能产生暂时性的脑部血流改变或血氧水平下降等情况,这些因素共同作用导致了吃饱后的困倦感。此外,人的生物节律也是吃完饭更容易
犯困
的因素之一。用餐后机体的...
喝红糖容易
犯困
是咋回事啊?
答:
吃饭后也容易
犯困
不是么?一样的,糖类需要分解供能,血液大部分进入胃肠道,脑部会缺血,缺血就会缺氧,缺氧后果你就知道了吧,不过是轻度不会对脑部有损伤所以会困。
人吃饱了为什么就
想睡觉
?
答:
之所以人只要一吃饱了就会
想睡觉
,这其中的原因最主要的是因为人吃完饭之后,是需要胃的蠕动来消化食物的,如果吃的很饱,那么胃就需要大量的血液循环来促使胃蠕动。当身体里的血液循环到肠胃的时候,那么在头部循环的血液就会变少,当头部的循环的血液变少的时候,人就会有一种昏昏欲睡的感觉。所以...
为什么人吃饱后会
犯困
?
答:
英国曼彻斯特大学的研究员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告,称人体内葡萄
糖
水平的轻微增加也会减少食欲激素的活动,并让人
犯困
。根据博达科夫的研究,不同食物造成的磕睡效果也不同,富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平,会使人更加疲倦嗜睡;而富含蛋白质的食物的效果则差得
多
。
吃完饭
犯困
,小心餐后低血压!为什么吃完饭容易犯困?
答:
有些人可能想知道为什么欧洲人和美国人很少饭后有瞌睡的习惯。简而言之,中国人也强调“早餐好,午餐饱,晚餐少”。他们摄入更多碳水化合物,饭后血糖迅速上升。 然而,欧美人主要吃肉和蔬菜,他们的血糖指数很低。 为了下午不感到困倦,最好
多吃
由蛋白质和蔬菜组成的素食午餐,少吃淀粉和糖,只吃60%...
餐后
犯困
竟可能是糖尿病早期的症状,吃什么能改善?
答:
一句话概括,不吃就不会困,吃得越
多
就越困,尤其是碳水化合物。生酮饮食在这方面是有优势的,尝试过的人都知道,不吃主食就不餐后
犯困
。但缺点也很明显,那就是晚上的睡眠时长也会因此缩短。有没有不那么苛刻也能摆脱餐后犯困的办法呢?只要少吃点精制淀粉,选择低升
糖
指数的黑米而不是白米,...
每当吃饱饭后就会
犯困
,这是因为什么呢?
答:
有一种说法是,饭后由于大量淀粉类食物的消化,血液中的葡萄糖含量急剧增加,刺激胰腺产生大量的胰岛素。由于胰岛素的作用,血糖大大降低,使人感到困倦无力。这种情况下,可以尽量少吃淀粉类食物,在吃饭的时候增加蛋白质的摄入。以上是我之前在网上看到的。根据我自己的经验,
吃多了
也会让人
犯困
,所以少...
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