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吃什么补充维生素D
吃什么
可以补
维生素d
答:
1、多脂鱼 像三文鱼、金枪鱼等多脂鱼类,能够为人们提供丰富的
维生素D
,每周吃两次鱼即可。另外,它们还富含欧米伽-3脂肪酸,对大脑和心脏的健康非常有利。而且,鱼还富含瘦蛋白,如果不喜欢吃鸡肉的话,它是很好的替代品。2、鸡蛋 特别是蛋黄,含有的维生素D较多。因此,吃鸡蛋时,不能只吃蛋清,...
吃什么
食物可以
补充维生素d
?
答:
富含
维生素d
的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的来源与动物人体机体也可以合成,多晒太阳可以合成更多的维生素d,以及
补充维生素
的,也可以用鱼肝油,维生素d注射剂补充。维生素d,不可以过量的补充,超量后,患者会容易出现中毒的症状,出现...
孕妇
维生素d
一天不能超过多少
答:
维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响,严重者可致使先天性佝偻病。妊娠中晚期
补充维生素D
能防止婴儿维生素D缺乏,孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关,并与胎儿全身的生长发育相关,众多研究表明孕妇维生素D营养状况对胎儿生长发育均有长期影响。孕妇维生素d低
吃什么
?
吃什么
水果
补充维生素d
答:
水果是植物类,不含维生素D。
维生素D
是一种脂溶性维生素。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:1、它存在于部分天然食物中...
对于那些缺
维生素D
的孩子,多
吃什么
食物可以
补充
?
答:
平常多吃干香菇,可以抗病毒和防癌,同时能降低胆固醇,预防心血管疾病。鱼肝油中含有丰富维生素d3,特别是婴幼儿,如果需要
补充维生素d
,弄一些鱼肝油冲在奶粉里,是一个非常好的做法。二、动物肝脏和蛋黄大部分动物肝脏里的维生素d含量都是比较高的,特别是肌肝和牛肝。而且肝脏里面的维生素d很容易被人体...
补
维生素d吃什么
食物 补维生素d吃哪些食物
答:
如果缺乏维生素D,平时应该多吃这些食物。3、但是当维生素D缺乏时,并不能够单纯靠饮食补充,平时也应该多做户外活动,多晒太阳,通过紫外线照射在皮肤上,能够促进维生素D的合成。4、对于维生素D缺乏比较严重者,需在医生指导下直接
补充维生素D
治疗,例如维生素D3颗粒、鱼肝油、维生素D滴剂胶囊等。
补
维生素d吃什么
食物 补维生素d吃哪些食物
答:
如果缺乏维生素D,平时应该多吃这些食物。3、但是当维生素D缺乏时,并不能够单纯靠饮食补充,平时也应该多做户外活动,多晒太阳,通过紫外线照射在皮肤上,能够促进维生素D的合成。4、对于维生素D缺乏比较严重者,需在医生指导下直接
补充维生素D
治疗,例如维生素D3颗粒、鱼肝油、维生素D滴剂胶囊等。
吃什么
补
维生素D
效果最好
答:
吃什么
补维生素D效果最好?一、补维生素D效果最好的食物包括鱼肝油、牛奶、蘑菇和蛋黄等。二、详细解释:1. 鱼肝油:鱼肝油是维生素D的丰富来源。它含有丰富的维生素D3,也称为胆钙化醇。鱼肝油不仅能有效
补充维生素D
,还对骨骼健康起到重要作用。但应注意适量摄取,避免过量摄入。2. 牛奶:牛奶也是补充...
吃什么
食物可以多
补充维生素
A和D
答:
缺乏维生素A: 指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎,脱发,记忆力衰退,精神错乱,性欲低下等。故应多吃肝脏、鸡蛋、奶粉柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类…… 缺乏维生素 缺乏
维生素 D
: 佝偻病...
吃什么补充
锌.钙.
维生素D
答:
虾皮、海带、鱼粉、鱼松、虾米、海参、紫菜、熟鱼干;其它:芝麻酱、茶叶、金针菜、木耳、西瓜籽、南瓜籽(炒)、芹菜、花生仁、核桃、瓜子等.含
维生素D
丰富的食物有:动物肝脏--鸡鸭肝、鸡蛋、鸡蛋黄;鱼、大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、以及牛奶、绿叶蔬菜。另外晒太阳可以
补充
必须的...
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