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吃什么水果能降总胆固醇
胆固醇
高
吃什么水果
?
答:
【
胆固醇
高
吃什么
最好】胆固醇高的人的饮食方法,旨在
降低
人体内LDL-C含量,而增加HDL-C含量。1、多吃鱼 一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效
减少
饱和脂肪的摄入量。.2、多吃富含纤维的食物...
甲状腺
吃什么水果
好
答:
苹果中的果酸和维生素
能够
有效吸附
胆固醇
,使其随粪便排出体外,从而降低血液中的胆固醇水平,减少动脉硬化和心血管疾病的风险。此外,苹果
还能
增加胆汁分泌,防止胆固醇在胆汁中沉积,
减少胆
结石的形成。3、猕猴桃:猕猴桃具有消结散肿的作用,并且是维生素C含量极高的
水果
,具有抗氧化和防癌的功效。猕猴桃被誉...
哪些
水果可以降
血糖
答:
但假如病情控制不好,并且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的
水果
番石榴,有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效。2、苹果 苹果所含的果胶,能防止
胆固醇
增高,
减少
血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。有研究发现,每周至少吃5个苹果的人,要比那些不吃...
吃什么水果能降
血脂呢?哪些水果能天天吃呢?
答:
适当的吃一些苹果,对平衡体内较多的钾十分有益。同时,苹果里面含有的铁和磷元素,也很容易被肠壁所吸收,
可以
起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用,从而让人们的血压得到升高。而且苹果是中性
水果
,每天吃一个,对肠胃也不会有负担,最好搭配舒百宁纳豆红曲胶囊一起来吃,能提高降血脂的速度。
吃什么可以降低胆固醇
答:
吃什么可以降低胆固醇
高胆固醇是现代人常见的健康问题之一,想要降低胆固醇,可以通过调整饮食来实现。许多食物具有降低胆固醇的作用。一、富含纤维的食物 如燕麦、蔬菜、
水果
和全谷类食品。这些食物富含纤维,有助于减少胆固醇的吸收,促进胆固醇排出。燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,能有效降低血液中的...
降血压要
吃什么水果
答:
4、山楂 山楂是生活中的常见
水果
,它味道比较酸,但这种水果的降压效果特别快,人们在出现高血压以后,及时吃些山楂就能让血压尽快恢复正常,而且人们吃血压以后
还能
清理血液中的
胆固醇
和甘油三酯,能防止高血脂出现。5、猕猴桃 猕猴桃营养丰富,
能够
补充人体营养素,同时有降血压的功效,
可以
多吃一些猕猴桃。6...
胆固醇偏高
吃什么
食物
可以降胆固醇
答:
胆固醇偏高
可以吃
以下食物来
降低胆固醇
:1. 富含纤维的食物:如燕麦、蔬菜、
水果
等。纤维可以帮助人体排出多余的胆固醇,从而降低血液中的胆固醇水平。燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,能有效降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。2. 富含不饱和脂肪的食物:如鱼类、坚果、橄榄油等。不饱和脂肪有助于降低血液...
吃什么水果
刮油!
答:
2、山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、
降低
血压、促进
胆固醇
排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。3、草莓 草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余...
吃什么水果降
血脂
答:
(5)花生:美国科学家发现,常吃花生有助于
降低胆固醇
。(6)大蒜:每天吃7克蒜,
可降
血脂。(7)西红柿:每天吃1个熟西红柿,有助于降血脂。(8)核桃、杏仁:每天吃3个核桃或吃74克杏仁,可使血脂降低。此外,冬瓜、胡萝卜、红辣椒、香蕉、海带、玉米、牛奶、芹菜根、大枣、蛋清、鱼类、牡蛎、绿茶、...
吃什么
食物
能够
软化血管?
答:
软化血管的食物 〔作者:reren 来源:热人社区 更新时间:2006-11-6 文章录入:reren349 〕★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有
降胆固醇
作用。麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。★黑木耳加冰糖
能降
血压...
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