中国军人的体能训练方法答:也可以在原地练习,右脚踢后体后,然后上右脚踢左脚,如上反复练习。 易犯的错误:弯腰过大,腿伸不直。 要求:挺胸收腹,立腰,两腿挺直,踢腿时要坐髋,起落速度要快,要有弹性,耐劲。 2.十字腿(又称斜踢腿)主要是提高斜踢腿的技能。 动作:略同正踢腿,唯有向斜上方踢腿,左腿向右面耳侧方踢出,右面腿向左耳侧方踢...
中国军人的体能训练方法是什么?答:动作:左腿向前上步后去撑身体,右脚尖猛踢,两眼平视,脚着地,再向前上步,左脚尖勾起向前一步猛踢。也可以在原地练习,右脚踢后体后,然后上右脚踢左脚,如上反复练习。 易犯的错误:弯腰过大,腿伸不直。 要求:挺胸收腹,立腰,两腿挺直,踢腿时要坐髋,起落速度要快,要有弹性,耐劲。 1、十字腿(又称斜踢腿)主要是...
新疆舞蹈基本动作答:1、压抬步:(三步一抬,三步一踢)可向前,也可向后,正常按节拍行走,一只脚尖着地,突然脚跟压在地上,同时另一只脚抬起向后弯曲,每走三步做一次抬起动作,男子抬起动作要大些,此动作可一直向前走了,也可向两侧外撇前行,可以转体用。2、(顺拐)支字步:右脚迈向左脚前方,然后左脚向左侧稍后一点迈开,接着左脚向右...