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只吃青菜和一个鸡蛋能减肥吗
告诉我
一个
有效的
减肥
办法!(有追分)
答:
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但
只吃
七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 NO.2(优酪乳
减肥瘦身
食疗法)
1
.起床后...两杯水 2.早餐...
蔬菜
汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐......
吃哪些食物
可以瘦身呢
答:
我说说我自己的经历吧!我去年有三个月的
减肥
期,中间
瘦
了有13斤,在减肥期间我的三餐是这样的。早餐:早上起床后,空腹喝一杯淡盐水,200毫升左右,一定要在早餐前,喝完水后的
一个
小时在吃早餐,早餐
吃1
到2
个鸡蛋
,2个鸡蛋的话
可以只吃
蛋白,在喝一瓶发酵的酸奶,一定要发酵酸奶,也可吃两个肉包...
谁能帮我定一下
减肥
计划.
答:
当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理: 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为
只吃一
种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。 水果
减肥法
小贴士
1
.每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 ....
我是
一个
高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要
减肥
药 给我个合理计划
答:
我是
一个
高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要
减肥
药 给我个合理计划 第一周:戒油戒荤戒辛辣 第一周是需要清理肠毒改善口味的一周,在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物,因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式,荤腥类的食物在这一周内禁止食用,但是你
可以吃鸡蛋
来补充动物蛋白。喜欢又辣又...
吃黄瓜
可以减肥吗
?
一个
月一天之中
只吃
黄瓜可以瘦多少?
答:
以
鸡蛋
为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以
青菜
及水果,少量烤面包及咖啡饮料,
一个
星期
可以减肥
5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。 沙拉可用植物油,如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用...
早餐
一个
煮
鸡蛋
,一个西红柿,,一盒牛奶
减肥吗
答:
其实
减肥
很简单,就是坚持。早饭:一定要吃好。每天
1个蛋
,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭:8分饱,可以肉类+
青菜
。饭后1小时
吃
个水果。晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只...
求
减肥
方法,,,
一个
星期瘦10斤的
答:
想要让新陈代谢维持在
一个
最佳的水平,每天都要保证6-8小时的睡眠。睡眠不足就会出现代谢减缓,容易发胖了~6. 坚持力量练习 力量练习和有氧运动相比,最大的优势就是的光环效应,在你做完练习的48小时内,你的新陈代谢和脂肪燃烧会一直处于高位,十分利于
减肥
。因此,减肥期间,一定要安排一定量的力量...
怎么
能减肥
啊
一个
月快速瘦10斤的最快最有效
答:
1.苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.
喝
一至二勺食用橄榄油 2.萝减肥法 坚持
一个
星期吃菠萝.其他用水分来补充. 3.煮
鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.
可以和青菜
.葡萄一起吃. 4.小豆减肥法 将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食前饮下2...
我只有150CM但确有108斤觉得太胖了,我想在
一个
月内瘦到88斤用什么方法...
答:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以
蔬菜和
水果作为食物,早上吃水果,中午
可以蔬菜
水果一起吃,晚上
吃蔬菜
(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
吃黄瓜
鸡蛋减肥
快还是
只吃
黄瓜减肥快
答:
则不是脂肪燃烧的原因,可能是脱水,胃肠排空造成的。
减肥
食谱 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上
鸡蛋一个
(
可以吃
茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有
青菜
,...
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