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制定运动处方
高血压的健康宣教海报素描版-高血压的健康小知识(六)
答:
针对冠心病、冠脉支架术后、搭桥术后、慢性心衰、高血压、心肌病、慢性阻塞性肺病、肺心病、瓣膜性心脏病等慢性病患者开展心肺功能评估,
制定
个性化的
运动处方
,开展了体外反搏、呼吸功能训练、有氧运动训练,抗阻力量训练、柔韧训练、平衡功能训练等运动康复治疗。高血压的健康小知识(六)问:诊断高血压,...
帮我
制定
一套减肥计划~~~
答:
为此,在
制定
减肥
运动处方
时,应考虑: (1)减肥运动的强度。 从能量消耗的角度来看,强度中等的运动(如长跑),可以持续较长的时间,总能量消耗就多。而且中等强度运动除了糖以外,脂肪是供能的重要来源。根据这个道理,时间长、中等强度的运动对减肥效果最好。 日本爱知大学运动医疗中心提出的运动减肥方案是:运动强度为最...
33岁,男,体重75Kg.求专业人士
制定
一个健身计划
答:
有氧
运动
与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品,如:蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到底,让二头肌始终受力,还有,你可以采用史瓦辛格的方法,有一个好听的名字叫21响礼炮,就是在你在做哑铃...
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