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刚开始干活肌肉疼几天就好了
小孩体育运动后
肌肉痛几天
才能好
答:
初次练习后上肢
肌肉
酸痛属正常现象。这是由于运动产生的乳酸刺激肌肉内的神经纤维引起的
疼痛
。长期坚持酸痛的现象会减轻很多。另外练习前做好准备活动,练完后做好放松活动,按摩上肢肌肉,热敷酸痛部位,都可以很大程度缓解酸痛。
本人最近
刚开始
健身,现在
肌肉
酸痛的狠。请问是继续锻炼呢?还是等到肌 ...
答:
你好,长时间不锻炼,突然
开始
健身增加
肌肉
活动强度可引起肌肉酸痛、肌肉拉伤等情况。出现肌肉酸痛可以用热敷或泡热水澡来缓解症状,可以在水中加入花椒浸泡有缓解酸痛疲劳的功效。可以适当继续健身,注意减轻锻炼强度。
女朋友咬完胳膊
肌肉疼
好
几天
答:
咬了当然
疼
了,是不是还青了,过两天
就好了
,因为压迫了毛细血管,受损了,再过段时间就好了
刚开始
运动腹部时
肌肉疼
,后来肌肉不疼了。都是怎么回事?
答:
回答:这是由于
开始
运动前,你肌肉内氧含量比较低,供应的能量,仅供你在安静状态下使用,但是你运动后,能量供应不足,于是,肌肉内进行乳酸发酵开始供应能量,这是一种无氧发酵,产生的代谢物使你感到肌肉酸痛,当你运动一段时间后,肌肉内氧含量增高,可以供应你现在运动状态下的使用,所以感受不到
肌肉痛
,...
每次健身后
肌肉
总是隔一天才疼
答:
造成大量的乳酸聚积在
肌肉
中,所以肌肉会酸痛,然而,在你运动完后,有氧呼吸产生的水能分解出氧气,进行有氧呼吸,第二天过多的乳酸就会抑制有氧呼吸的 进行,使其变的微弱,这时就会觉得肌肉酸痛,这就是为什么隔一天就会
开始疼
的原因,当乳酸消耗到差不多时就会不
痛了
。
刚开始
两天跑步腿酸,还要继续跑吗
答:
刚开始
跑步, 脚都会疼吗? 还需要继续跑吗? 是会疼的吖,过
肌肉
关,
疼几天就没事了
,不过不要一开始就跑的快,时间长,可以慢慢的加量,如果一直坚持的话,疼一次,以后就没事了 贵在坚持吖 刚开始跑步,跑到肌肉好疼,还能继续跑吗? 能,连续几天后就不疼了,不过跑步前先热身,跑完...
跳绳
肌肉
劳损怎么办
答:
3、
肌肉
酸疼,锻炼过后一般都常常会出现的问题,那是很久没锻炼突然锻炼的原故了,肌酸知道吗?你只是肌酸,所以酸疼。4、你说不想依靠机械,OK了,不用器械效果也非常好。通过以上的关键点的分析,来回答你的问题,我想告诉兄弟的是,1、你锻炼后出现
疼痛
,那完全没什么,是正常的。(不要紧)2、7...
刚开始
锻炼浑身
肌肉
酸疼,后来就不
疼了
,我想知道接着锻炼还有用吗?求...
答:
有用 酸疼是因为无氧情况下产生了酸性物质 接着锻炼你的身体为了缓解
肌肉
疲劳回加大氧气输送进行有氧反应 可以消化更多的能量来加强肌肉的强度
最近在练胸肌但是第一次练过之后
肌肉
就
开始疼了
,看他们说的好像是要...
答:
这个很正常了,因为你的身体局部长时间没有受到强烈的刺激,所以猛然会有那么强烈的
疼痛是
很正常的,并且你每天这么练着,就是必须让
肌肉
感觉到很乏力,也就是说你自身感觉到得肌肉的疼痛,这样,才会有效果的,还有就是必须要坚持,练身体贵在坚持,祝你身体棒棒!!
刚开始
举哑铃时隔天就
很痛
~现在练不
痛了
!正常吗?怎么才知道自己锻炼后有...
答:
这是正常现象,一段时间不锻炼,在锻炼就会全身
疼
,就是不经常锻炼或者缺少锻炼的现象,持续的有效的锻炼,比如
开始
做五组举哑铃,一组10个(这个根据身体素质来要求。本人一般一组十个,建议你适当的一组少几个目标或者少做一两组都是可以的,每组间隔时间有自己来定,认为可以了就继续做,要是时间短...
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