这些食物,抗糖的你要清楚答:这些食物,抗糖的你要清楚 主食(多吃):(玉米),(黑米),(紫薯),(红薯),(魔芋),(荞麦)。 主食(少吃):(米饭),(面条),(面包),(汤圆),(饺子),(糕点),(米饭对于减肥的人士来说不宜吃多,含淀粉超乎你预想)。 肉类:(牛羊肉),(鱼肉),(鸡蛋),(海鲜),(这些都是日常所要摄取的蛋白质,多吃有益)。 水果...
低卡零食推荐‼️敲好吃~减脂期解馋不怕胖答:魔芋凉皮利用魔芋的特性,去模仿凉皮的口感,从而制作的一款「主食替代品」。单独看凉皮,每 100 克仅 15 大卡左右,相当低了,适合有减脂需求的朋友。另外,如果是嘴馋喜欢吃东西,经常要加餐,也可以选择备几包在家中或办公室里,吃一碗这个,负担比吃泡面还是要低不少的。一个小提醒:虽然魔芋凉皮本身的热量不高,但是...