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减肥三餐吃什么主食比较好
减肥
期间
吃什么主食
视频时间 00:31
减肥吃什么主食
该吃什么
视频时间 00:31
减肥
的过程中可以
吃什么主食
?
视频时间 00:22
减肥
适合
吃什么主食
答:
以下是
减肥
适合吃的
主食
:1、土豆 土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克,可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2、玉米 是禾本科...
减肥
期间可以
吃什么主食
视频时间 00:31
减肥
期间能
吃什么主食
答:
减肥
的方法有很多种,应该使用科学的减肥方法,选择适当的主食是非常重要的。因为人们经常会以米饭,或者是面食作为主食,米饭含糖量
比较
高是不利于减肥的。那么减肥期间能
吃什么主食
呢?1、减肥期间应该可以吃粗纤维的主食,比如玉米饼,全麦面包,红薯,玉米等食物。这些食物中含糖量比较低,热量也非常低...
请问
减肥
期间
吃什么主食
?
视频时间 00:33
减肥
期间适合
吃什么主食
视频时间 00:33
减肥吃什么主食最好
答:
1 豆类
减肥吃
豆类,如红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆等富含淀粉的
主食最好
,因为它们的饱腹感特别强,消化速度特别慢,血糖升高平缓。而且豆子一般用来煮粥熬汤,不容易吃过量。由于它们的蛋白质含量高,减肥期间替代部分主食很理想。2 粗粮 减肥吃粗粮,如燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒...
减脂
期间
吃什么主食
适合
减肥
的主食推荐
答:
1、
减脂
期间建议吃玉米、豌豆、薏米、燕麦、通心粉、红薯、土豆、糙米。这8种食物作为
主食
十分的健康,饱腹感很强。2、玉米。玉米最适合在
减肥
期间吃,减肥的时候吃得少,消化会有问题,那么选择吃玉米
比较
的方便,也可以帮助消化。玉米其实是一种非常好的粗粮,而且对于很多女性来说也非常喜欢,它不仅...
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