冬季养生保健的诀窍有哪些?冬季保健这些事项需注意!答:加上代谢水平低,衣着应以质轻暖和为宜;青年人代谢能力强,自身调节能力比较健全,对寒冷的刺激,皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失,因此,穿衣不可过厚;婴幼儿则不同,其身体较稚嫩,体温调节能力低,应注意保暖,但婴幼儿代谢旺盛,也不可捂得过厚,以免出汗过多影响健康,所以衣服要勤加减。
冬季的养生要点有哪些?答:1.冬宜藏精,应时而养冬季6节气养生应根据“万物藏,肾气水旺”的特点,避寒就暧,敛阴护阳,调和阴阳相平衡,养“藏”而固肾气,增强体质,防病益寿。冬季,是一年的最后一季,历经立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。人们要顺应冬季6节气的特点而养生。如冬季6节气天气寒冷,阴盛阳衰,易患阳虚之症,无论是...
冬季养生小常识答:冬季寒冷,血管收缩造成血液供给不足而导致手脚冰冷,女性尤其多见,所以平时应注意不吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如:咖啡、浓茶、可乐等,多吃性温热的活血食物,注意保暖健身,避免长时间固定不动的姿势和精神集中,例如在电脑前久坐不动。 皮肤干裂 由于在冬季人体的血管经常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺的分泌明显...