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健身半个月体重没变化
关于
健身
体重变化
不大的问题,很是苦恼。求高手指教。
答:
控制卡路里的摄入,而不是少吃或者是乱吃东西,最好有时间的话就每天要记录你的卡路里摄入。其实,易胖体质的人的
体重
是非常容易反弹的,所以更加应该保持一个持续的锻炼,跑步的话时间差不多,但是可以不断的调整速度的快慢,骑单车的话不知道具体如何,
健身
房的单车课程还是很好的,是非常好的减少...
健身
一月多
体重
纬度没有任何
变化
正常么
答:
不正常,这是锻炼方法错误了,应该调整下方法锻炼,一直按照这个方法的话,永远不会有效果的。
健身
以来,为什么
体重
、体积(围度)都
没变化
,但肉却变紧了呢?
答:
增肌了,因为你做的器械训练太多了,体积没变的原因很简单,有氧做的少,加强有氧运动,跑步单车类的,可以明显感觉到身材的
变化
我练了快半年
健身
了可是我的
体重
基本没有
变化
,我本身就很瘦!
答:
以下请参考:你祖传基因是不是瘦的,如果你的家族都是吃不胖的,你就认命了。因为我好多朋友都是这样的,再胖都是普通人的样子,基因决定的,消化系统啊,吸收啊,能量消耗啊成了一个模式,怎么吃不长肉。除非是发生强迫性的营养摄入。锻炼时间一定不能长,一个小时就可以了,而且要坚持营养。锻炼...
健身
了几
个月
但是
体重
并没有什么改变
答:
健身
有的会让肌肉更发达 比如腿可以看起来更胖了 所以适当运动 我吃女皇减肥 排便排毒的 一
个月
瘦了5斤
为何,吃的很少,还运动,
体重没
有
变化
啊
答:
运动一
个月
了,
体重没
有
变化
是怎么回事 就是方法不对。不是你运动了就必须瘦的,也是需要讲究方法的,选什么运动专案,运动时多大的强度,饮食情况都是需要考虑的内容。运动前后体重没有变化是不是就等于运动力度不大 不是,单次运动很难看出效果,不可能做过运动体重就会少很多那么明显,做运动减肥...
健身
两
个月
了,
体重没
有
变化
。
答:
应该是和你饮食有关系吧,
健身
的目的是要减肥么?要是的话注意饮食了,虽然你健身运动量增加,不注意饮食的话还是不可以的
天天运动,节食,
半个月
了怎么
体重
一斤不掉?
答:
减肥其实并不难。试想如果我们饿上一星期或半个月或一个月能不能瘦下来呢?答案自然是肯定的,因此节食减肥无疑是最有效地减肥方法了。你减肥
半个月体重
还是一斤没掉,问题可能出在中午的一份盖浇饭里,其中或许就有很多的脂肪和糖分等容易造成肥胖的成分。目前所有的烹饪方法都是为着增进食欲而不是...
坚持跑步了一周为什么
体重没
什么
变化
?
答:
如果坚持跑步一周就能看到效果,那运动减肥就不会很困难了。你说是不是。运动减脂是一项综合性的项目,其中高强度的运动只是这项目的一个部分,还需要合理的分配运动量,选择适合自己的运动项目,配合这些项目的运动饮食等等。如果只是跑步而不以自身的情况去选择和配合,效果的体现也会缓慢些。
健身
3
个月
了,感觉自己的确长了肌肉,可为什么
体重
却没怎么变?
答:
想要问你的是,你是想长肌肉还是要减肥?脂肪在一般情况下很难转化成肌肉的,除非在身体内的热量不足以维持身体所需的能量才会消耗脂肪.人们认为自己没有肌肉是不对的,只能说自己的肌肉不够发达,你说自己的确长了肌肉,是因为你原来的肌肉不够明显,这对于不是搞体育的人或者不经常参加体育锻炼的人...
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