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健身两年效果对比
网上说的健身10天就有
健身效果
是真的还是骗人的?
答:
我不知道那种效果指的是肉眼能看到还是整体的身体素质发生改变,但我觉得只要开始,细微的
健身效果
还是有的,只是不明显,比如说你可以上楼不喘气……但是想要通过十天的高强度健身来练出肌肉,蜜桃臀,或是减掉十几斤变的苗条那几乎是不可能的,就算稍微有点成效,也会在不久后反弹的。毕竟健身最重要的...
健身
多久才能看出明显的
效果
?
答:
2、在锻炼的时候,其中肱二头肌和胸肌其实最好锻炼的,只需要做一下简单的运动就可以起到非常不错的
效果
,当然如果有条件的可以去办一张
健身
卡, 这样可以事半功倍。3、其中腰部和臀部的肌肉不是特别好锻炼,需要我们
比较
长的时间来锻炼,特别是想要练出漂亮腹肌的小伙伴就更要努力了,因为腹肌基本上...
我是女性,已经四十多岁了,现在
健身
还有塑型的
效果
吗?
答:
健身
的
效果
如何,就看你付出多少时间与训练量。因为健身,能提高人体肌肉质量,接着3大好处就会显现:1.肌肉减慢退化,延缓老态。2.局部肌肉紧实,改变体形。3.增进新陈代谢,降低脂肪堆积。一般来说,过去没健身习惯的人,请一定依照自己的状态,循序渐进,逐步提高运动强度,才不至于因为一开始太难、太...
工作太忙,每天坚持40分钟的
健身
,有
效果
吗?
答:
只要我们
健身
的方法是正确的,那么就肯定会有
效果
。其实正常来讲,每天坚持40分钟的健身已经是非常不错的了,如果我们保持正确的健身方法,那么坚持一段时间之后,你就会发现有明显的变化,但是这里需要注意的是,如果每天坚持40分钟的话,那么我们需要长期的坚持,我估计至少也要三个月到半年左右,我们才会...
健身
要多久才有
效果
答:
大家在选择培训机构时应该根据自身的实际情况,选择一所适合自己的
健身
教练培训机构。在选择健身教练培训机构的时候,不能只以学费、所要花费的时间等等为标准,要对机构进行全面的了解之后在进行选择。专业的健身教练培训机构一般都集中在一线城市,大家在选择的时候
比较
好到一线的大城市选择专业的健身教练培训...
健身
多长时间有明显的
效果
?
答:
14 天
请教个
健身
问题 曾经健身过几年,后来忙于工作有一年多没练了。如果现 ...
答:
这个要看你现在的力量水平还保持了多少,如果你的力量水平高于肌纤维横截面积对应水平,那么会很快恢复,但是要快速恢复到一年多前的身材是不可能的,你会快速恢复一部分,然后速度下降
一般人
健身
多长时间能有
效果
答:
如果是练肌肉的话至少要练30分钟,不能只练身体的某个部位。如果是跑步减肥的话至少要40分钟,一般练3个月会开始有
效果
。
我去
健身
房半个月了,体重掉了六斤。感觉体型没什么变化。请问要坚持多...
答:
一般一个月左右开始感觉变化,三个月明显。体重掉的先是内脏内的脂肪,外表估计看不出。
坚持
健身
多久会有明显的
效果
?
答:
快的话2个月差不多就可以了,慢的话半年,如果要是有条件吃蛋白粉的话,努力一个月就会出
效果
的,主要还是要看身体情况以及饮食方面,希望能帮到你。
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