学习调控情绪,做情绪的主人,有哪六个策略答:一个人学会乐观,淡泊名利,保持健康情绪,命运永远掌握在自己的手中。 制怒术 做情绪的主人,当喜则喜,当悲则悲。在遇到发怒的事情时,一思发怒有无道理,二思发怒后有何后果,三思有其它方式替代吗?这样就可以变得冷静而情绪稳定。 愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三:一是多交友,在群体交往中取乐;二是多立...
做心情的主人让自己走出缺陷的阴影,你的生活即将放晴答:你是不是觉得自己遇到的什么事情都不顺,简直倒霉透顶,就觉得生活在故意难为你,如果有的话这多半是你心情出了问题。 你要试着掌控你自己的情绪,做心情的主人,因为这个世界上只会有糟糕的心情,没有糟糕的事情,前者是消极的心态的衍生产品,有这种心态的人在生活中就觉得生活没有意义,对未来感到失望,反之心情好的人...