66问答网
所有问题
当前搜索:
做什么增肌最快最有效果
增肌
晚上锻炼后吃
什么
,吃快面包和牛奶行吗
答:
增肌
的话,一块面包加牛奶太少了,增肌要摄入大量碳水化合物,因为碳水化合物是增肌的必要保障,你要在每日三餐中增加碳水的摄入量,但是要注意的是,尽量摄入优质的碳水,比如意面、藜麦、荞麦、土豆、糙米、红薯等,而不是以精制面粉制成的面食。
怎么才能胖?
答:
多吃深颜色及开胃的瓜果、蔬菜(例:西红柿、黄瓜,山楂);我喜欢花生和瓜子,多吃;多喝水,多喝奶及豆浆;保持好心情,尽量把食物及水
果做
得好看些,颜色鲜艳些,怎样能看到那些食物就特别想吃最好,看到想吃的食物不用一味的保持淑女形象(如果是女孩的话),想吃就大口大口的快些吃。注意:如果...
怎么才能变胖啊?
答:
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2....
如何能使瘦子变胖吗?猛吃不管用啊!~~~
答:
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2....
健身吃蛋白粉对身体是否有损害?
答:
没有损害。没有必要。蛋白粉最大的作用就是为人体补充蛋白质。而蛋白质则是人体不可或缺的营养物质。人体的细胞生长以及机体的修复等都需要蛋白质的参与。普通的健康人,每天所需的蛋白质为很少,所以日常的食物就能补充足够的蛋白质。如果继续补充蛋白质的话不仅没有益处,反会对身体产生危害。健身的人...
有
哪些
是无氧化锻炼
答:
急需要锻炼自己的的腿部肌肉增加弹跳力还有背肌腹肌肌肉的无氧化锻炼要
最快最有效
见效快的无氧化锻炼... 急需要锻炼自己的的腿部肌肉增加弹跳力 还有背肌 腹肌 肌肉的无氧化锻炼 要
最快 最有效
见效快的无氧化锻炼 展开 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?匿名用户 2014-05-15 展开...
为
什么
我就是胖不起来?
答:
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2....
我怎样才能变胖?
答:
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2....
求家庭健身计划表
答:
在说吃补剂这块前,我要和你说下平时的营养补充,只有营养和补剂都到位了,肌肉才能长的快!◆◆◆营养知识:(非常重要,这里占你长肌肉的主体部分!!!)◆◆◆健美运动员(也就是你想要的体格方向)
增长肌肉
每天所需要的最重要的东西就是:1,蛋白质 2,碳水化合物 3,一天锻炼及日常所要消耗的卡里路也就是热量!蛋白质...
怎样可以让自己长胖点呀?
答:
1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2....
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜