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优质化的同义词
老年人血脂高,在饮食上应该注意些什么?
答:
1. 主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分。2. 适当食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、瘦肉等食物,能提供
优质
蛋白。3. 控制蛋黄、动物内脏、动物脑子、蟹黄、鱼子等食物的摄入量。4. 用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。5. 多食用蔬菜、水果,保证适量食物纤维、...
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