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什么水果含维维生素C多
每种
水果
里各
含什么维生素
?
答:
香蕉
含有
丰富的
维生素
A和C。香蕉还
富含
钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选
水果
。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。/iknow-...
什么水果维生素
高
答:
四、樱桃 除了以上几种
水果
,樱桃也是维生素含量较高的水果之一。樱桃
富含维生素C
和多种抗氧化物质,这些物质有助于保护细胞免受自由基的损害,预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。此外,樱桃还含有丰富的抗氧化剂花青素,对改善血液循环、增强免疫力等方面有一定益处。樱桃中的维生素A也对维护视力健康有...
李子
含有维生素C
吗
答:
丙氨酸等成分。每100克李子的可食部分中,
含有
能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,
维生素c
2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
吃
水果
吃多了会
维生素C
过剩吗?会不会皮肤发黄?
答:
1.
水果
是维生素的“富矿”维生素C鲜枣、刺梨、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬含量居多。健康成人每日需要50~100毫克。维生素P通常维生素C含量高的水果,维生素P的含量也高。健康成人每日需要维生素P25毫克。它是维生素C的增效剂。柠檬汁不仅
含有维生素C
,还
富含维
生素P,适于坏血病患者服用。2.富含纤维素和果胶它们不仅能吸附...
什么水果
营养比较多?
答:
水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分,它们不仅口感鲜美,而且富含各种营养素,对我们的身体健康有着重要的影响。那么,
哪些水果
的营养价值比较高呢?首先,我们要明确,水果的营养价值并不能单一地以某一种或几种营养素的含量来衡量,因为每种水果都有其独特的营养成分。但是,一般来说,
富含维生素C
、...
什么水果
的营养成分最高?
答:
奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,
维生素C的
含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他
水果
。作用:奇异
果含有
丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充...
什么水果含
的矿物质多?
答:
此外,草莓还
含有
丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、
维生素C
和黄酮类等成分的重要来源。猕猴桃,果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等
水果
高几...
缺
维生素
吃
什么水果
好 5分
答:
维A/C:南瓜。西红柿,萝卜(维生素含量为西红柿的8-10倍)维p:猕猴桃,也是
维C
之王 缺维生素b吃
什么水果
您好!
含维生素
B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维...
什么含维生素c
最多的食物
答:
含维生素C
最多的食物是柑橘类
水果
。以下是详细解释:柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等,是维生素C含量最为丰富的食物。维生素C是一种重要的水溶性维生素,具有多种生理功能,对人体健康至关重要。柑橘类水果的特点:1. 高维生素C含量:每100克柑橘类水果中,
维生素C的
含量往往超过其他食物。例如,一个中等...
哪种水果维生素
a含量高
答:
哪种水果维生素a含量高2
什么水果含维生素
A最多 维生素A亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、...
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