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什么是健康
什么是健康
的生活方式?
答:
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面,而这四个方面同时也是
是健康
生活方式的四大基石。健康的饮食 合理地选择食物,每天尽可能摄入更多种类的食物,以谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类,以保持肠道正常功能,提高免疫力,降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性病风险具有...
身体
健康
的五个组成部分是
什么
?
答:
身体
健康
是一种能力,能在你的工作日中有效地工作,完成你平时的其他活动,并有足够的精力来处理任何可能出现的额外压力或紧急情况。身体健康的组成部分是:心脏呼吸(CR)耐力-身体运送肌肉活动所需的氧气和营养物质的效率和运输废物从细胞。肌肉力量——一块肌肉或肌肉群在一次运动中所能发挥的最大力量。...
什么是健康
的行为?
答:
1、基本
健康
行为:日常生活中一系列有益于健康的基本行为,如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极休息、适量睡眠与健康娱乐等。2、预警行为:预防事故发生和事故发生以后正确处理的行为,如触电、溺水、车祸等意外事件发生后的自救和他救行为。3、保健行为:指正确合理地利用卫生保健服务来维护自身健康的行为...
什么是健康
体质?
答:
所谓
健康
体质,应该包括这四个素质。它们虽在不同的运动项目中各有侧重,但却是体能、体质水平的综合反应,是我们健康体质的基础。1力量素质 表示人体肌肉与骨骼、关节的做功能力。如果人的力量素质下降,首先是肌肉开始萎缩,肌肉含量降低。肌肉是人体运动和...
什么是健康
的膳食?
答:
什么是健康
的膳食? 我来答 60个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 香飘漫漫 2024-03-28 · TA获得超过709个赞 知道大有可为答主 回答量:4874 采纳率:99% 帮助的人:26.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 健康的饮食习惯: 1、要做到有节制,吃饭做到7-8分饱,不引起过...
体质
健康
的含义是
什么
?
答:
体质指的是人体的质量,它是人体在先天的遗传性和后天获得性基础上所表现出来的形态结构、胜利功能、心理发展、身体素质、运动能力等方面综合的相对稳定的特征。体质包括人体的体格、体能、生理机能、适应能力和精神状态等内容的发展水平。体质
健康
的标志主要是:1、 身体健康,主要脏器无疾病。2、 身体形态...
什么是健康
的食物
答:
以下十大类食物为
健康
食品,适宜于大多数人经常食用,对老年人价值更大。一、豆类食品(包括豆浆、豆奶):含丰富优质蛋白(30%~45%)外,还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族,被称为“植物肉”。这类食品对健康的益处,包括降低血清总胆固醇,降低低密度脂蛋白,促进心血管正常功能,防治骨质疏松...
什么是健康
的生活
答:
健康
生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健、生病及时就医,参加积极的有益健康的文体活动和社会活动等。目前比较公认的健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等4个方面。1....
健康
有
什么
意义
答:
健康有
什么
意义 健康有什么意义,健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态,但人在健康的时候,往往不知道自己
是健康
的,下面一起看看健康有什么意义吧!健康有什么意义1 健康是人生幸福的源泉 健康是生命之基,是人生幸福的源泉。健康不能代替一切,但是没有健康就没有一切...
健康
五要素是
什么
?
答:
保持
健康
饮食,经常锻炼,控制体重,不过量饮酒和不吸烟 美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系主任弗兰克·胡博士及其研究团队对7.8万名女性和4.4万名男性的相关数据展开分析。研究人员把参试者的饮食结构、生活习惯、锻炼情况、体重变化以及吸烟和饮酒等数据,与其早亡风险进行对比。结果发现,保持健康...
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