我脾胃虚弱,体型偏瘦,有什么方法可以让我长胖啊?答:如果您也有偏食习惯,那就一定要改正了,注意增加食物品种,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。另外就是要注意锻炼身体,增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉,不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者...
体质偏瘦的人如何增肥体质偏瘦的人怎么增肥答:关于体质偏瘦的人如何增肥,体质偏瘦的人怎么增肥这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。2、脾为后天之本,气血生化之源。3、脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。4、反之,则身体消瘦,肢软乏力。5、医治体瘦先...
我一直很瘦,原因是肠胃不好,营养吸收不良,我怎么才能长胖啊?答:其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。