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人体成分占比
人体
所需五大营养是什么
答:
3、蛋白质 蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要
成分
。摄入更多蛋白质的饮食习惯会有更大的患癌风险。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约
占人体
全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。4、矿物质 矿物质(mineral),是地壳中自然存在的化合物或天然元素。
提供能量的三大物质
占比
答:
按中国人的膳食习惯和特点,三大营养素的适宜比例是:1、碳水化合物占总能量
的比例
应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2、脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3、蛋白质占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白质。
人体
内体液量
答:
糖类是
人体
主要能源物质,人体所需能量的70%以上由糖类供给,它也是组织和细胞的重要组成
成分
。 4、水 水是维持生命所必需的,是人体内体液的重要成分,约占体重的60%,具有调节体温、运输物质、促进体内化学合成和分泌体内润滑肌肤和器官的作用。 5、维生素 维生素是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内...
关于营养
成分
表中 热量与营养的关系
答:
每克蛋白质和碳水化合物则均产生4千卡的能量.而我们在每日膳食中,三大产热营养素应有一个合适
的比例
.按中国人的膳食习惯和特点,碳水化合物占总能量的比例应为55~60%,脂肪占总能量的比例应为25~30%,蛋白质占总能量的比例应为10~15%.想减肥则要相应调整比例并整体减少能量提高消耗。
鸡胸肉和鸡蛋哪个蛋白质含量高
答:
鸡胸肉和鸡蛋相比蛋白质含量高,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要
成分
,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约
占人体
全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质(protein)是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没...
人需要的主要营养
成分
有哪些
答:
蛋白质是构成
人体
细胞的基本物质。糖类是人体最重要的供能物质。脂肪是人体内备用的能源物质。维生素既不是构成组织的主要原料,也不是供应能量的物质,但它对人体的各项生命活动有重要的作用。无机盐是构成人体组织的重要原料。水是细胞的主要组成
成分
,营养物质和废物也必须溶解在水中才能被运输。膳食纤维是...
人一天要摄入多少营养
答:
一般
人体
日需脂肪占食物总热量的15%~30%。一般正常活动的人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要,长时间参加活动可以增加到每天30~36克。但要注意,如果活动量不足,额外摄入的热量就会转变为
身体
的脂肪,使孩子发胖,而不是长出结实的肌肉。4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少...
人体
需要那些维生素
答:
功能:1.构成组织和细胞的重要
成分
,其含量约
占人体
总固体量的45% 2.用于更新和修补组织细胞,并参与物质代谢及生理功能的调控。 3.提供能量。人体每天所需热能大约有10~15%来自蛋白质。 二、脂类 概念:脂类是脂肪及类脂的总称,是机体的重要组成成分。脂肪是脂肪酸及甘油的化合物。富含脂肪的食物有动物油和植物油...
中国居民由食物中所摄取的营养素以什么所占比重最大
答:
中国居民由食物中所摄取的营养素以碳水化合物所占比重最大。食物中的营养素即
人体
必需的营养素,包括:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维。人体所需七大营养素:1、蛋白质:人体的重要组成
成分
:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还...
人一天应该摄入六大营养素各多少?
答:
一般
人体
日需脂肪占食物总热量的15%~30%。一般正常活动的人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要,长时间参加活动可以增加到每天30~36克。但要注意,如果活动量不足,额外摄入的热量就会转变为
身体
的脂肪,使孩子发胖,而不是长出结实的肌肉。4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少...
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