66问答网
所有问题
当前搜索:
九点睡四点起对身体好吗
我十七岁,每天晚上
九点
半下班,早上
四点
半起来运动!问这期间饮食须注意些...
答:
4
、运动或比赛前,学生应注意保持良好的
睡眠
和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。5、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是
对身体
各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等。6。等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风...
早晨
四点
起床,究竟是自律,还是作死?
答:
但我有些困,一个字都读不下去。我是时间自由的全职太太,这样的作息让我觉得自己有点装(A和C中间那个),于是,第一天结束我便宣告失败。我对CEO同学说,
四点
起床不是我的菜。不知道她后来是否有坚持。2 每个人都深有体会,睡足了觉,
身体
才舒适,才能享受一天的时间。按照一个正常成人的
睡眠
需求...
我每天只睡七个小时,但深度
睡眠
经常在30%左右,这样健康吗?
答:
健康的,只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时,但是每个人的的
身体
机能又不相同,有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采,这在于每个人的
睡眠
质量不同,有些人
睡觉
晚上不停的做梦,这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的,只要自己感觉工作中精力够用就好。
人一天只要睡一个小时可以吗
答:
(没想到
睡眠
也有这么高深的学问,我试了一下,果真如此。只在子时小睡了半小时,就起来一直到
四点
钟才睡,居然,六点钟就自己醒了!要是在平时,我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试,觉得有效果就顶一下吧。) 睡眠与养生[转载] 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把...
我的孩子晚上
睡四
小时
对身体好吗
?
答:
从健康角度分析
睡四
个小时
对身体
是肯定是不好的。因为我们人类睡眠时间一天至少要达到六个小时左右,当然根据每个年龄段的不同,睡眠时间应该有所不同。比如小孩子他的睡眠时间,至少要达到九个小时左右才可以的,如果是成年人,那么至少应该要达到七个小时左右,而老年人一般睡眠时间是比较少的,一般情况...
晚上三点以后的
睡眠
是
不
是不重要的
答:
对身体
危害很大,相当于慢性毒药 3.夜里01:00~03:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
4
.半夜到凌晨04:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜!如果贫血,在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下,基本可以断定吸收不良,因此,可以采用长生酵素...
高中生晚11
点睡觉
,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
答:
从另外一个角度来看,学生起早贪黑又苦又累未必就是一件坏事情。古人云,天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨嘛。一个孩子,叫他吃吃苦,受受累,磨练磨练,对于他走上社会成就事业是大有好处的。不让孩子早上早早起床,难道叫他睡到太阳升上三竿才起床就合理吗。更何况,如今教育界竞争...
怎么快速调节生物钟?
九点睡四点起
答:
开始设闹钟,三天坚持21天养成。建议还是晚上写作业,早晨尤其现在冬天,起床写作业容易感冒
一天只
睡4
小时,人
身体
能行吗
答:
6、反应迟缓:
睡眠不
足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。7、口齿不清:根据研究,若连续36小时
不睡觉
,说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清,很像喝醉酒人说话的样子。8、车祸风险高:缺觉的人开车,就像酒驾一样危险。9、易得病:长时间
睡不
饱,
身体
的免疫力会下降。如果你经常被...
...3点半就起 下午两点下班 早上是
不
是太早了 年龄20
对身体
有...
答:
早上
4点
确实太早了,长期确实会
对身体
有一定影响,会让身体处于一种亚健康的状态,但是各行各业都有本身的要求,实在接受不了可以选择辞职。如果没有办法的话,建议您每天晚上早点
睡觉
,保证一天能睡够6个小时以上。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜