如何让自己每天精力满满?//《精力管理手册》读书感01答:就我自己而言,我以前是对精力管理没有概念的人,别说做精力管理了,这个词都没听过。目前自己一个人在家带孩子,还想再坚持学习时间和精力上真有点吃力。 长期休息不好,搞的疲惫乏力,浑身没精气神,记忆力明显减退,看啥都没太大兴趣,一天到晚总感觉困,睡不够。 晚上八点多有时还没把孩子哄睡,我都困的哈气连...
焦虑症患者的7句自述答:1.停不下来的思考。 “总是害怕失业,害怕被同事排斥,害怕完成的工作领导不满意,总之,别人不在乎的事情,到了我这里,都会被无限放大,有时凌晨三、四点还睡不着,想着白天发生的事情。” 2.感到人生迷茫。 “我很焦虑,我很迷茫,我感觉我的身体在透支,精力被抽干,时光在流逝,而我,却还是一事无成。” 3.过度...