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为什么膝盖脚腕老是酸疼
从
脚腕
到
膝盖
的那根骨头,中间疼,非常的疼,
怎么回事
,咋办?
答:
你的
酸痛
都可能是小腿感受了风湿之邪的侵袭,可能是你以前所处的环境比较潮湿或者双腿没有保护好受凉了。建议你可以采用热敷的方法来进行缓解,你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来,敷在关节发凉疼痛不适最明显的地方,这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状,平时一定注意腿部肌肉韧带的保暖...
为什么
有时会
膝盖
疼
脚腕
疼
答:
以后逐渐加长锻炼时间,在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。缓步行走应坚持2~3个月,之后可逐步加快步速,锻炼时间仍为每日30分钟左右,锻炼强度以行走时呼吸不急促、肌肉感到轻度
酸痛
,休息后可很快恢复为宜。 第2招:骑自行车 骑车能使股四头肌得到很好的锻炼,而且
膝关节
运动范围不是...
膝关节
疼痛【未知】
答:
您的情况可能与
膝
外翻有关,可能需要手术治疗,如方便最好到我门诊就诊仔细检查后确定治疗方案。(304医院章亚东大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)参考资料:304医院章亚东 http://zhangyadong.haodf.com/ ...
脚腕
肿胀、疼痛是
什么原因
?如何治疗?
答:
开窍透骨,祛风散寒等。贴于体表的药物刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。药物对症:滑膜炎、
膝盖
积水、腘窝囊肿,关节红肿疼痛等疾.通过药物外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
最近在跑步的时候
总是脚腕
疼,怎样才能改善呢
答:
我们应该多吃一些高碳水化合物,高蛋白质,低脂肪的食物,同时,我们应该多吃一点绿叶蔬菜和新鲜的水果。这其中含有大量的维生素,维生素可以很好的修复我们的
膝盖
损伤。4. 肌肉锻炼 有许多人
脚腕
受损,都是因为他们的肌肉力量不强。许多跑步的人都没有进行肌肉力量训练,更不知道肌肉训练的意义是
什么
!其...
脚腕
拉伤基本好了,
为啥
小腿到
膝盖
会
酸疼
呢?
答:
中医叫这个骨痹不通,筋失所养。就是说你的外伤影响了气血的升降,让小腿得不到滋养。静养等待或许会时间很漫长啊,可以热敷,按摩,艾灸的。也巧了,上午刚刚写了一篇养护小腿的订阅号文章-。- 你可以关注<太乙一气堂>看一看。或者揉按这几个穴位:外膝眼,内膝眼,血海,足三里,艾灸的话可以加...
过度运动导致
膝关节
和
脚腕
疼痛,一跑就疼,如何快速解决?
答:
把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.
脚腕
疼痛就要多扭转脚腕 泡个脚。 如果你的疼痛不是很严重 3天缓解是没太大问题的。也推荐你试试云南白药喷雾剂!也有不错的效果。 还有这三天尽量不要过量运动!祝楼主 运动会取得好成绩...
跑步时,
脚腕
痛
答:
平要注意的就上面这些,现阶段就不要跑步了,正规还是建议上医院伤科治疗,不管你接不接受,你现在已经内伤了,先试试休息一个星期,期间不要再做对脚掌冲击力太大的活动,先去药店买来活络油和伤湿膏,然后在
脚腕
缓缓往脚指方向按摩几分钟,再用力拉扯各个脚趾,还可以去买个护踝绑扎一下(睡觉也要...
无运动损伤,有时候上楼梯
膝盖
会突然疼一下,跑步有时候起跑,
脚腕
会疼...
答:
这种情况是在运动肢体急停或开始时部分韧带受力不平衡的不适感,没
什么
事,就是通俗的说没做热身运动,韧带没充分舒展拉开。
跑步时
脚腕
痛,怎么办?
答:
如果扭伤了,一开始用冰敷,大约半天后可以热敷。如果严重还是看看医生,最怕是筋键有事,那以后运动都会有问题。尽量少运动,留下手尾,以后老了就麻烦。如果是因锻炼少,跑步强度过大引发的
脚腕
部位肌肉
酸痛
,在休息一段时间后疼痛会减弱甚至消失,但是如果在跑步过程中是因脚腕扭伤而产生疼痛,就需要...
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