总是睡到半夜就会突然醒过来?答:建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制自己不要翻来覆去,心要静下来,同时不停做深呼吸,进行自我放松,默念"放松,放松,"或者数数什么都行,要屏除杂念,从头皮到脚趾头都要放松,如果你真的做到完全放松,就很容易睡着啦 .2.睡前不要吃太多宵夜及不要喝太多水.以免给肠胃造成压力.3.如果有空...
明明很困却总是睡一会就醒了答:此外,不宁腿综合征患者,睡眠中周期性腿动,影响夜间睡眠,可出现睡中觉醒。 可能是正常的衰老,人到了50岁左右,再往后后半夜经常容易醒,醒一会再睡一会,或者再睡一会又醒一下,这种情况都有可能,这是生理现象。 有的时候老年男性患者由于前列腺增生,也可以导致后半夜出现排尿增多,也可以出现后半夜经常容易醒过来的...