我是个初中生,我一考试就紧张,每次考完以后发挥的都不是我真正的水平...答:③精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。 心理咨询师: 1.当感到紧张时,可以闭上眼睛,默默回想自己以前某次十分水利而轻松通过考试的情景,回想的越逼真越好,然后不断的在心中告戒自己,这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过 2...
如果考试时遇到题目不会做,应该怎样让自己冷静下来答:就是遇到难题、怪题,也不畏惧,相信对自己困难的,对他人也会困难,就是说,在试题面前人人平等,我难他也难。相信自己的能力,冷静思考,尽可能发挥自己的能力,尽可能从难题中取得分数,从而获得较好的成绩。 自信心是学习(包括考试)和事业成功的第一秘诀。一个人要相信自己的能力,相信自己通过艰苦奋斗,坚持不懈地努力...