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哪些食物里含维生素E最多?
答:
新鲜蔬菜中含维生素
E
最多。富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d153f240b297504fc2d46269a3"...
含维生素E的食物和水果有哪些
答:
富含维生素
E
的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。其中,果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E...
维生素E有那些食物
答:
维生素
E
在维持人体正常生育功能、促进发育,特别谁小儿智力发育和延缓衰老有重要的生理功能。新鲜蔬菜中含维生素E多的有:(每100克鲜重含量)莴苣0。29毫克,番茄0。27毫克,胡萝卜0。45毫克。 常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用.维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子...
什么食物中有维生素E啊
答:
含维生素
E
多的有:(每100克鲜重含量)莴苣0。29毫克,番茄0。27毫克,胡萝卜0。45毫克。 常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用.维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。维生素E的作用,可减少维生素A及多元不...
含维生素e的食物有哪些
答:
含维生素
E
的食物非常广泛,主要包括植物油、坚果、种子类以及部分水果和蔬菜。二、详细解释:1. 植物油:许多植物油是维生素E的丰富来源。例如,小麦胚芽油、向日葵油、玉米油、红花油和芝麻油等,都含有较高的维生素E。2. 坚果和种子类:这类食物也含有较多的维生素E。例如,杏仁、榛子、花生以及向日葵...
维生素A,B,C,D,E的作用分别是什么?
答:
预防:合理安排膳食,平时注意多食一些含核黄素丰富的食物 维生素B2的食物来源: 动物性食物,特别是动物...维生素C,又称抗坏血酸,人体摄入维生素C不足,可引起坏血病 易患人群:各年龄组人群均可因摄入不足而...维生素
E
与维生素E缺乏: 维生素E,广泛存在于食物中,几乎可贮存在体内所有的器官组织中,且在体内贮留的...
含维生素E最多的食物有哪些?
答:
富含维生素
E
的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,...
含维生素E的食物都有什么
答:
富含维生素
E
的食物: 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。人体正常需要量:成人的建议每日摄取量是8~10IU 一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B...
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