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不能吃肉可以吃什么东西补补
不
吃肉
的人一天如何
补充
营养?
答:
1、喝牛奶的话最多
可以吃
500克,
不能吃
的太多了,吃多了会造成口干舌燥,大便会造成便秘。2、豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质,
可以补充
因未摄食肉类而缺乏的部分,且多吃豆类无胆固醇过高之忧。3、多摄取腰果、杏仁等核果类,其丰富油脂可以补充人体所需热量。4、青菜...
不
吃肉可以
通过
什么东西
补充营养啊
答:
一天日的蛋白质需要量是每斤体重0.8至1.2克。通常非专业人士只会摄入三分之一;有学过营养的人士只会摄入到二分之一;如果懂营养素的就越接近需要值。如果没有肉类蛋白只能从植物蛋白种摄入。杂豆及豆制品的蛋白质挺高的。还有全蛋、奶牛等。
如果不
吃肉
,吃其它的
什么可以补充
所需营养?
答:
不吃肉在医学上是很健康的饮食习惯!肉中往往含有过多的脂肪,吃过多的肉会影响人的大脑健康。同样,肉中含有大量的蛋白质,
不吃肉
的人多吃些蛋类,豆类就
可以补充
足够的蛋白质,祝你健健康康,呵呵!
不
吃肉
缺少哪些营养物质??需要
吃什么
药物补回来呢??我是个天生的素食...
答:
提高蛋白质的利用率。如果连鱼肉也不吃,就多吃大豆、蛋、奶、坚果和蔬菜水果菌藻类
食物
吧,你一样会健康。顺便说下我也是
不吃肉
的,呵呵。我是受我妈妈影响才不吃的,不过我真的体会到了其中的好处(你
可以吃
些蛋或牛奶,花生,芝麻,核桃,红枣,水果之类的,这些都是非常有营养的)...
温胃的蔬菜水果有哪些,有点胃寒,想
补补
,但不喜欢
吃肉
,呵呵
答:
饮食疗法其实也很简单,我先用鲫鱼砂仁汤,即:新鲜鲫鱼一条,洗干净后用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁置入鱼腹,加入几片生姜,煮30~40分钟即可喝汤
吃肉
。如果不喜欢吃鱼,也可以用瘦猪肉代替,只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可.砂仁能行气止痛,散寒暖胃,故本汤对流清涎或胃寒...
不想
吃肉可以吃什么
来填补相应营养?
答:
肉含有人体所需的多种营养物质,比如说蛋白质,含油的食品可以给人
补充
人体所需的必需脂肪酸,如果实在不想吃油腻食品,可在其他食品烹饪时适当添加必需脂肪酸以补充人体所需。另外,猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 这可以从菠菜中获取,相关的哈有很多,你可以...
男人
吃什么东西可以
补肾??不要吃药,就说食物,不要肉类的本人
不吃肉
...
答:
而且Zn消耗太多,对你记忆力、注意力集中等都会有不好的影响,也会有白发、脱发等。【
食物
】,以牡蛎(生蚝)最佳。另外海鱼、虾、贝壳、海藻类(海带海苔)等海产品,Zn含量也非常丰富。另外补肾的还有黑豆、眉豆,效果也不错。韭菜、腰果之类的,怎么说呢。反正你一直吃这些食物也不现实。还得找根本...
切除胆一年多了,
不能吃肉
,如果
补充
营养?
答:
但经过一段时间后机体会逐渐适应和代偿,这一过程需要2--3个月时间。因此在这一段适应的时间里,对脂肪的摄入量要加以限制,尤其是一次
不能吃
含太多的动物脂肪的
食物
。一般采用少量多餐的办法,一餐食量
不宜
过饱。食物内容
可以
是低脂半流或低脂软饭。如各种粥类、面条、面片、面包、饼干、豆腐、蛋清...
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