整夜失眠,凌晨6点睡了一个小时,然后就醒了,再也睡不着,这是什么问题...答:回答:病情分析: 你好,你这是明显的神经衰弱,植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。 指导意见: 睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥...
晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事答:如果人们总是在睡眠状态当中,没有办法进入到深睡眠状态,稍微有点响动,就会醒来。这会直接影响到人们的睡眠质量,让人非常的疲惫,对身体健康也有诸多不利的影响。2、抑郁现如今不管是年轻人还是中年人,都会面临着比较大的压力,如果压力非常大又没有办法排解,就会影响到自己的心情,甚至会出现抑郁的倾向。如果自身有着...