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不参与呼吸运动的肌
于年龄偏大或者有心脏病史的人
运动
强度有何要求?
答:
由于心脏病的特点,许多患者对于
锻炼
小心翼翼,甚至不再做锻炼,适量的运动对于心脏病患者并无害处。那么选择什么样的运动方式呢!1)散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。对于
参加运动
时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至...
耐久跑完整技术为?
答:
(要选择安全、环境优雅、没有污染的地方进行
锻炼
)第二就是要注意长跑的动作要领,其中要注意的有
呼吸的
方法:一般我们采用嘴和鼻同时呼吸,不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏:一般采用“三步一吸,三步一呼”或“两步一吸,两步一呼”这看各人的
运动
能力和水平(呼吸的节奏可在原地练习,来...
运动
所需的能量有赖于什么系统的配合
答:
动物的
运动
并不是仅靠运动系统来完成的,它需要神经系统的控制与调节。此外,还需要消化、
呼吸
、循环系统的配合,为动作的完成提供必要条件如能量。人体各个器官系统的协调活动,充分体现出人体是一个统一的整体,可见,人体完成一个运动都要有骨、骨骼
肌
、关节的共同
参与
,两组肌肉的协调,神经系统的控制...
啥是有氧
运动
和无氧运动
答:
简单来说,低强度、能长时间进行的
运动
,基本上都是有氧运动。比如:快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。有氧运动需要大量
呼吸
空气,对心、肺是很好的
锻炼
,可以增强肺活量和心脏功能。而当人们在做剧烈的运动时,比如 100 米跑,起跑时吸的那口氧气,却根本还来不及到达细胞当中去
参加
「燃烧...
无氧
呼吸
无氧
运动
是什么?
答:
无氧
呼吸
是生物在无氧条件下进行呼吸,包括底物氧化及能量产生的代谢过程。无氧
运动
指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动通俗的说就是和剧烈运动差不多 ...
剧烈
运动
时,人肌肉细胞内有机物分解,为
肌
细胞收缩提供能量,该过程属 ...
答:
有氧呼吸是高等动物和植物进行呼吸作用的主要形式,因此,通常所说的呼吸作用就是指有氧呼吸。细胞进行有氧
呼吸的
主要场所是线粒体。一般说来,葡萄糖是细胞进行有氧呼吸时最常利用的物质。无氧呼吸一般是指细胞在无氧条件下,通过酶的催化作用,把葡萄糖等有机物质分解成为不彻底的氧化产物,同时释放出...
运动
系统
呼吸
系统消化系统脉管系统泌尿系统对美容方面有哪些帮助...
答:
人体有九大系统组成,及
运动
系统、消化系统、
呼吸
系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、脉管系统、神经系统和感觉器。一、运动系统 运动系统由骨、关节和骨骼
肌
组成,约占成人体重的60%。全身各骨借关节相连形成骨骼,起支持体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。骨骼肌附着于骨,在神经系统支配下...
当我们跑步的时候,我们身体的什么、什么、什么都
参加
了
运动
答:
4、人的生命活动一刻也离不开氧,吸入新鲜氧气,呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步,能使
呼吸肌
发达,肺活量 增加1—2升,有训练的
运动
员最大吸氧量可比常人提高33—60%。5、跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充...
每天早上起床腹部酸痛,最近再练腹肌。是这个情况吗??
答:
通常,急性
的肌肉
酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。肌肉酸痛类型 肌肉酸痛:急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛:肌肉在
运动
中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动後的一...
请问单臂哑铃划船锻练身体什么肌肉?你有什么好的建议?
答:
锻炼
部位:背部肌肉;主要锻炼:斜方肌中部、斜方肌下部、菱形
肌
、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、肱桡肌、肱肌;次要锻炼:肱二头肌、臀大肌、股四头肌、腿筋。做单臂哑铃划船的时候,没了杠铃杆的约束,
运动
幅度变得更大,所以对背阔肌刺激强度也明显增大 。尤其是腰部有伤的同学,使用单臂哑铃划船,...
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