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上臂和大腿肌肉疼咋回事
小腿
肌肉
拉伤
怎么
快速恢复
答:
在体育运动中,
大腿
后群
肌肉
的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、
上臂肌
等都是肌肉拉伤的易发部位。 (二)征象 局部
疼痛
、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,...
肌肉
受伤如何恢复
答:
肌肉
劳损后不应该做大量的运动来锻炼,应该舒经活血通络止痛,可以针灸推拿,作物理疗。做运动主要是康复性的运动锻炼。结合肌肉劳损的特性,主要有以下几种治疗方法:①限制或停止致伤动作,使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退。③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、...
瑜伽基本功动作26个
答:
5、站立头触膝式,作用:有益坐骨神经,伸展跟腱,肩胛骨。6、站立拉弓式,作用:强健腹部
及大腿
。收紧
上臂
、髋部及臀部
肌肉
。改善全身大部分肌肉的柔韧性及力量。7、战士第三式,作用:提高身体的平衡能力。8、站立分腿伸展式,作用:伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。改善便秘、坐骨神经痛,使脊柱更灵活...
...体重150主要是胖肚子
和大腿
,
上臂和
小腿有些
肌肉
,属于骨架大的类型...
答:
平板支撑
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