66问答网
所有问题
当前搜索:
上举受限是哪块肌肉
前臂
上举是哪块肌肉
收缩
答:
二头肌,三头肌,胸肌
人体从上至下分布有哪些
肌肉
或肌肉群?
答:
位于颈部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合构成斜方形,称为斜方肌。其功能是
上举
和放下肩带;移动肩胛骨;头部倒向后和侧面。可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。(六)三角肌 位于肩部皮下。它是一个呈三角形的
肌肉
,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形...
使躯干前屈的
肌肉
主要
是哪
三对?如何发展其力量?
答:
近固定时,可使肩胛骨前伸,上回旋。采用持哑铃侧
上举
、提拉杠铃耸肩和负重扩胸等练习可发展该肌力量。 九、腹直肌 位于腹前壁正中线的两侧。上固定时两侧收缩,可使骨盆后倾或保持较高水平位置,即收腹;下固定时使脊柱前屈。采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展该肌的力量。腹部
肌肉
比体内其它肌肉更...
人体各
块肌肉
的名称是?训练肌肉方法如何运用?
答:
站姿健身机直腿後拉、站姿直腿後拉、坐姿槓铃提踵、坐姿提踵、坐姿腿屈伸、坐姿小腿屈伸 腰腹:V字挺身、超常伸展仰卧起坐、搁腿仰卧起坐、跪地收腹下拉、跪姿拉力器收腹、横杆转体、屈腿仰卧起坐、腿交叉仰卧起坐、斜板後仰起坐、悬垂举腿、哑铃侧屈、仰卧抬腿卷缩上体、仰卧腿
上举
、坐姿举腿 ...
你知道你锻炼的
是哪块肌肉
吗
答:
力量相反的一组肌群,像斜方肌上部和下部,在斜方肌下部不发达的情况下继续锻炼斜方肌上部,会使两
块肌肉
的力量悬殊更大。 上提哑铃时吸气。 肩胛骨: 斜方肌上部、肩胛提肌。 直立弯举 通过屈肘关节
上举
哑铃,至前臂贴紧上臂,下降哑铃至臂与地面平行,还原。重复上述动作。 缓慢地进行可控制运动,避免强力运动(最典型...
侧
上举是
什么意思?
答:
侧
上举是
一
个
针对性很强的动作,可以对肩膀的各个部位进行定向训练。特别是对于中间和后面的
肌肉
群,这个动作效果非常显著。虽然需要掌握一些技巧和注意事项,但只要按照正确的方法进行,效果会非常好。此外,侧上举还可以改善人体姿势,让肩膀更加匀称,提高身体的整体美感。侧上举可以看做是肩部锻炼中不可...
股四头肌包括哪四块呢?股四头肌锻炼方法有哪些?
答:
这个动作需要使用杠铃,每个人都需要买一
个
能承受自身重量的杠铃。大家应该都做的很形象,就是
举
着杠铃做深蹲,难度比较大。这时候我们可以把杠铃放在大腿上,让大腿的
肌肉
承受它的重量,但是要注意不要放在骨头上,不然会伤到骨头。一定要穿上股四头肌,因为肌肉有弹性,可以放。这个动作一次大致可以做...
负重直臂侧
上举
肩关节外展时,可发展力量的主要
肌肉
是什么肌肉?
答:
负重直臂侧
上举
,侧平举,主要练习三角肌肩部中束,当然也会带到手臂上的肱三头肌,和小臂
肌肉
。还有如果你的侧上举高于你的肩部,会练到你的斜方肌。希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵负重直臂侧上举,侧平举, 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 1 2 xujiankangxjk ...
人体
哪块肌肉
最强壮?
答:
1、缝匠肌 缝匠肌呈扁带状,是人体最长的肌,起自髂前上棘,斜向内下方,经膝关节内侧,止于胫骨上端内侧面。每一缝匠肌可有动脉5~13支,平均为7.6支,它们大致均匀地分布于肌的全长。缝匠肌是使腿部弯曲的细长的大腿
肌肉
,负责将膝盖举起、放下与盘腿的动作。缝匠肌的平均长度、宽度和厚度...
男人的
哪块肌肉
可以彰显自己的力量?
答:
接下来我就要教大家一
个
很牛逼的动作了,那就是集中弯举,这个动作可以说都是我最爱的动作之一了,我们先拿上一个哑铃。然后要控制住自己的思想和
肌肉
联系起来,让我们唯一的移动部位就是小臂,其他部位全都固定住,手肘不能动,背部不能动之类的。我们开始弯举,只有小臂动,只挤压自己的肱二头肌,...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜