散文|水的记忆答:感觉到桶接触了水面,开始左右摆动井绳,接着,一把一把地往上拔,每次打上来的水都是小半桶。如此反复四次,最后匀成两个大半桶……自始至终,我都是一个胆小的旁观者,至今我还能感觉出来,后来我把井绳紧紧地抱在怀里,我从来都没有抱那么紧过,就仿佛井绳的另一头系着哥哥的命运一般。 一路上歇了两次,终于把...
求快速练好实心球的方法答:握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,...