怎么让自己烦躁的内心平静下来?答:有时候我也会把自己的烦心事,写下来,任何烦躁都会事出有因吧,想写什么就写什么,等自己写完后,直接扔掉,烦恼就自然而然消失了。 3、看书法 找一本书看,但这本书要是正能量的,不断的引导自己去思考书中的内容,心情也许会好些。 无论采取哪种方法,烦躁的心平静下来后,一定要尽量想办法化解自己的烦心事,使其...
如何控制好情绪,不再烦躁易怒?答:接下来你可以进行自我辩论,他是个傲慢的人,那样做很正常,那不是我的错。而且如果我是个很好的人,那他怎样看我都没关系,如果我不讨人喜欢,他那样看我,这是对我的提醒; 然后你变得平静,看向他的目光不再充满敌意,这就是你新情绪。 我们不妨花上两三个月时间去练习,然后就会不经意间发现自己不仅每天都能保...