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一年能长多少纯肌肉
16岁锻炼
一年
,
肌肉能
有多大了?
答:
不会有太大,因为在
一年
里提高力量是极难办到的,除非去军训.但16岁的你能受的住吗?叶酸是有力的必有营养元素.锻炼的时候适量吃些肉.
一年能
锻炼成一身完美的
肌肉
吗?我现在脂肪不太多,身高179,体重75_百...
答:
我觉得你的身高体重正好是我心里的标准范围,我觉得很好,没必要练的一身
肌肉
块
你有遇到早上腿细,晚上腿粗的问题吗?
答:
很多时候,女生都在小腿发力、小腿后侧腓肠肌收缩的时候,掐着紧张的肌肉和外面附着的脂肪说自己是肌肉腿。绝大多数情况,都是因为腿部脂肪较厚、肌肉又处在紧张状态的原因,让你误以为自己是肌肉腿。其实,一般女生合成蛋白质的能力是男生的二十至五十分之一,男生
一年
辛苦训练所
能生长
的
纯肌肉
极限不过1kg...
练
多长
时间有
肌肉
?
答:
如果不会锻炼,动作也不标准,晚上经常熬夜,饮食也不规律,运动也不是经常,而是三天打鱼两天晒网,那么这样的情况,
一年
也不一定有
肌肉
的。因此想要快速锻炼出肌肉,这个是需要长期坚持锻炼,有一个合理科学的训练计划,有一个合理的饮食原则,然后多注意休息,这样锻炼出肌肉就是很快的。
一个170斤左右的胖子去健身房锻炼,
一年能够
出
肌肉
吗?
答:
可以
的,一定要坚持,先进行疯狂的有氧训练,改善你的饮食结构,脱离碳水,摄入高蛋白,高纤维食物,保持好充足的睡眠,待体脂下来之后,强化增肌训练,核心训练,肌耐力训练,配合蛋白质粉和之前以后养成的合理饮食习惯,就可以达到。贵在坚持!
我想健身 我是初练者 现在身上都是肥肉 如果练
一年能
成
肌肉
吗?
答:
可以
的,无论现在是什么样的情况,只要你努力坚持,都能成功。你说你稍胖一些,建议你先减脂,不要练力量,否则,脂肪没减下去,
肌肉
出现却被脂肪盖住看不出来,显得更胖。推荐慢跑,一天4000M就可以(速度小于等于10KM每小时)。晚饭要吃,吃容易消化的,如面食,粥,一定不要不吃,吃到6分饱,不...
为什么胖子更容易练出一身
肌肉
?
答:
也许有些健身朋友认为胖人更容易
长肌肉
,因为体内有肉(脂肪)。运动
可以
使脂肪变成肌肉,但事实并非如此。脂肪就是脂肪,肌肉就是肌肉首先,肌肉是人体的重要组织。每个正常人都有639块肌肉。脂肪是多余营养物质的积累,主要在皮肤和肌肉之间。这在猪肉中可以看到。瘦肉是肌肉,肥肉是脂肪。这是两种完全不...
我想在
一年
内把
肌肉
全练起来,谁能告诉我身体各部份肌肉分别要怎么练...
答:
随着
肌肉
力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到
一年
,体型就会发生显著的变化。少练其它项目 消瘦...
健身
一年
的
肌肉
与健身十年的肌肉 差距有多大
答:
请允许我在里放一张图,这是我在网上搜索到的。我没有找到时间太长的差距,但是前后对比
1年
。从表面上也能看出端倪🙂健身之前你
能够
听到很多人说健身以后怎样怎样,当你自己开始健身以后,你会发现,你以为的健身和事实上的差距太大!你以为健身以后生活就会更好了,体重低了瘦下来了生活就会...
吃类固醇健身与吃蛋白粉健身,
1年
后,
肌肉
差距有多大?
答:
这也就是说,在同等条件下,不健身的人在使用类固醇后会比一个正常健身的人更快获得肌肉。由于蛋白粉只是一种营养补充剂,健身过程中使用并没有加快
肌肉生长
速度的作用,所以健身喝蛋白粉和不健身但使用类固醇的两个人,后者的增肌速度会更快。二、骨,韧带和肌腱的强度不同。类固醇
可以
称为“增肌神器...
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