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一天喝水怎么安排
小基数女生
该怎样
合理科学的减肥?
答:
比如,如果你把自己的三餐,严格按照主食:蛋白质:蔬菜=1:1:2的比例来
安排
,吃上150克米饭、150克瘦肉、300克蔬菜,也不过摄入500-600大卡的热量。这样的分量,足以让你吃饱,但绝对不会长胖。戒糖 戒糖对于减肥非常重要,而且对于修复皮肤也非常有帮助。建议减肥的人要减少或避免食用甜食。在减肥的...
初三毕业学生的减肥计划~(要合适我)
答:
第三天:汤、水果和蔬菜 这
一天
不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多
喝水
。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些...
俊男靓女们!给小弟一个快速减肥的方法吧..感激不禁!!
答:
一日两餐减肥法,是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法,该减肥法的食物选择范围较广,所以肥胖者既可享受到食物的美味,又可达到减肥的目的,肥胖者
一天
只吃早餐和中餐,晚餐以
喝水
代替,这样下来,可以很容易地一周减肥3——5公斤 那么,我们的每一餐应该吃什么呢?原则上,还是吃健康的低卡食物为主的餐点,蔬菜...
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