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kelly McGonigal演讲
压力面前除了逃避和死扛,你还有第三种选择 | 斯坦福教授
演讲
答:
面对压力,我们常常面临逃避和硬扛的两难选择。然而,斯坦福大学教授
Kelly
McGonigal
的TED
演讲
揭示了一个全新的视角。她挑战了传统的压力观念,认为压力并非敌人,而是生活中的动力和意义来源。压力并非直接导致死亡的风险,而是我们如何看待压力决定了其影响。一项历时八年的研究显示,那些将压力视为朋友而非...
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演讲
答:
7. 《如何与压力做朋友》 -
演讲
者:
Kelly
McGonigal
- 健康心理学家Kelly McGonigal的演讲改变了我们对压力的看法,她提供了科学证据,表明压力实际上可以是有益的,并教授了应对压力的新方法。8. 《你身体的语言可能塑造了你》 - 演讲者:Amy Cuddy - 社会心理学家Amy Cuddy讨论了身体语言如何...
为什么嘴巴说不要身体却很老实?
答:
研究意志力的心理学家麦高尼格(
Kelly
McGonigal
)对此表示,如果我们想要免除烦恼,就必须坦然接受各种负面想法,而不是硬将这些问题抛开。 一来,努力不去想的效果并不好,往往会产生矛盾反弹效应。 二来,当我们告诉自己「我不要做」,在我们努力抵御念想的同时,我们的心理也因为遭受更大的压力,更容易陷入焦虑,焦虑更容...
同学没有义务帮我。我对她产生了依赖。为什么这种理智晚了二十年...
答:
1.《不在乎》——马克·曼森 这本书会教给你一个重要的启示:只有真正商量过之后,才知道生活里哪些事情值得关注,哪些事从身上滑落也没有关系。它还能帮助我们根据自己的价值观选择人生重点。2.《依赖症治愈手册》——梅尔迪特·贾克逊 这是一本专门讲述依赖性问题并提供有效解决方案的好书,作者用朴实...
科普读物有哪些书?
答:
Kelly
McGonigal
/ 2017 / 文化发展出版社豆瓣评分 : 8.2 作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。这门课程就是《自控力》一书...
kelly
mcgonigal
怎么读
答:
Kelly
McGonigal
是人名用词 中文译音是:凯莉 麦戈尼格尔
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演讲
答:
神经科学家Matthew Walker解释了睡眠对我们的大脑和身体健康的重要性,以及缺乏睡眠可能带来的严重后果。7. 《如何与压力做朋友》 -
演讲
者:
Kelly
McGonigal
健康心理学家Kelly McGonigal的演讲改变了我们对压力的看法,她提供了科学证据,表明压力实际上可以是有益的,并教授了应对压力的新方法。8. 《...
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