66问答网
所有问题
当前搜索:
NBA弹跳力训练
弹跳
与体重有关吗?
答:
一、
弹跳力
是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量
训练
最...
跟腱断裂在
NBA
球员里经常出现,而CBA球员却很少,这是为何?
答:
首先是因为人种差异。黄种人和白人的小腿一般都比较粗壮,跟腱比较粗和短,而黑人则是相反的,他们的小腿大都非细长,相应的跟腱也是非常细长,这也是
NBA
黑人球员的
弹跳力
和爆发力比一般人更好的原因,这让他们的对抗性非常强,经常看到他们利用低重心和脚上的力量来完成进攻突破,也能隔人暴跳扣篮,犹如...
跳投靠的什么力量?完全靠手腕和腹肌吗?怎么练?…
答:
所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的
弹跳力
和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的
训练
...
我能扣篮么?
答:
弹跳力
的
训练
文库有很多,但是建议假期再开始,因为刚开始腿可能会酸疼,学习才是最重要的!!不要影响学习。练多了就好了,!!贵在坚持,难在坚持!!上学的话放学后可以把蛙跳和1000m叉开练或体育课上练。单脚跳是不错的选择但一定注意两腿训练量要差不多,有个同学练的左腿比右腿粗了快5厘米.....
05年,净身高177,体重110斤,臂展182,站立摸高230,扣篮有希望吗?或者同龄...
答:
嗯,在
NBA
里面有很多一米七几甚至于没有你高的人,他们能扣篮的这个很多,像现在就有以赛亚托马斯。
爬山练
弹跳
吗
答:
一、
弹跳力
是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量
训练
最好...
弹跳
和年龄有关系吗?
答:
专项速度
训练
同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 最后,我要提一提神经系统和
弹跳力
的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质...
NBA
有哪些球员臂展很长?
答:
字母哥有着2米11的身高以及2米24的臂展,也有着十分优秀的身体素质,运动能力以及爆发力都很强,字母哥身体强壮而且灵活,打快攻或者身体对抗都占明显优势,只不过投射能力属实有些不尽人意。
NBA
的臂展长的现役球员还有许多,格里芬2米08的身高,臂展却是2米14,在外线这个臂展是很优秀了,但是在内线就有...
关于
NBA
队伍
答:
11、密尔沃基雄鹿(Milwaukee Bucks):1968年加入
NBA
,和许多不知用什么动物名称给球队命名的球队一样,密尔沃基在给自己的球队命名时也曾举棋不定,最后在包括“臭鼬(Skunk)”、“海狸(Beaver)”等一大堆动物名称中,选择了
弹跳力
好、而且是密尔沃基一带野生的“雄鹿”为球队的队名。 12、纽约尼克斯(New York ...
...身高 174左右 . 持球能把球砸在框上, 如何练
弹跳
和过人 ? 本人十分...
答:
我用自己的方法从板都摸不到现在正常能摸框,经过多方面个人总结
弹跳
好要从3个方面开始:1.身体素质:身体素质好有好几个方面,比如说柔韧性,耐力,力量,等等。总之总体的身体素质要好。你看视频中那些虐框的人,大部分肌肉都很明显,有身板。总体的素质要够好,够硬,每个星期的
训练
中要进行2到...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜