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88斤想瘦到80斤
怎么样才能从
88斤瘦到80斤
?
答:
1. 控制饮食,增加运动量是减肥的关键
。2.
饮食原则是摄入的热量要少于消耗的热量
。3.
饮食时间上,建议早餐和午餐多吃
,晚餐减少食量,避免摄入高脂肪食物,多吃蔬菜以增加饱腹感。4. 运动方面,应该逐渐增加运动量,持之以恒。5. 早晨是进行运动的理想时间,选择适合自己的运动方式,并且坚持不懈。
本人15岁,
88斤
,准备在暑假
减肥
,预计减
到80斤
,求有效的减肥方法_百度知 ...
答:
建议你去游泳
。这样凉快又可以使自己瘦的均匀,而且皮肤也会很好呢~加油~
怎么样才能从
88斤瘦到80斤
?
答:
管住嘴,迈开腿。一个是饮食,一个是运动
。关于饮食,一个原则_量入为出。另一个是时间点,早上中午多吃,晚上少吃且不要吃肉等高脂肪类食物,多吃蔬菜。关于运动,循序渐进,贵在坚持。关于时间点,尽量选择在早上运动,选择适合的运动方式,贵在坚持。
我想从
88斤
减
到80斤
,有什么快速有效的办法没?
答:
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主
。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种...
我想从
88斤
减
到80斤
,有什么快速有效的办法没?
答:
午饭时段:餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水
,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。 下午茶时段:闻花水戒零食 一到...
怎样
瘦到八十斤
,现在九十六斤
答:
想减肥
不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等都有副作用、减肥主要在自身,要知道减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点...
从90多斤→
80斤
怎么办?
答:
同学 你好像把所有的方法都排除了 如果不运动 那你
减肥
的肉肯定是松的
我女生,18岁,身高160cm左右,体重
88斤
左右,大腿围47,小腿围32,_百度知 ...
答:
你好!感觉你不算太胖,给你一个绝对有用的方法:不要再增肥了 能保持你现在的体重,不再增加其实就是你的胜利。
减肥
方法很多,但是需要坚持,你没有信心的话,就坚持不要再增胖了。希望对你有所帮助,望采纳。
不胖却总要
减肥
的人,是不是有心理疾病?
答:
以
瘦
为美的风潮来势汹汹,很多人都不由自主地被灌溉了这种思想,但是有时候不得不承认,瘦的样子是真的很美。瘦下来可以摆脱买衣服时的尴尬,可以摆脱穿搭的局限,而那些本来就不胖的人
减肥
也许就是单纯的
想要
从M码穿到S码,周围人群的影响让她们对于瘦的追求越来越强烈。而且现在的瘦子人群越来越多...
从150
斤
减到90斤是一种怎样的体验,到底经
答:
7. 还有一位身高165cm的朋友,原先体重106斤,现在体重92斤。她说,虽然她没有瘦很多,但是整个人看起来精神了许多,也不浮肿了。她还在继续减肥,目标是
80斤
。8. 还有一位身高165cm的朋友,原先体重110斤,曾经
瘦到
99斤,稳定在102斤。她认为,变瘦是不知不觉中的,更多是视觉上变瘦而非体重。
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