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82道适合带饭的便当菜
上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养?
答:
进入正题,上班族午餐便当减脂菜谱共花费65.5rmb
周1️⃣:酸汤金针菇肥牛數➕火腿肠炒鸡蛋6.5
周2️⃣:黑椒蒜香牛肉粒數➕炒花菜復15 周3️⃣:椒盐炸虾仁戀➕香辣煎蛋13 周4️⃣:可乐年糕排骨➕青椒卷金针菇16 周5️⃣:辣椒炒里脊肉數...
适合
上班族
带饭的
隔夜菜
答:
1. 番茄炒蛋:这道菜不仅富含蛋白质和维生素C
,而且酸甜适口,不易变质,非常适合作为上班族便当的主菜。2.
烧茄子
:茄子含有丰富的维生素和矿物质,烧制后的茄子口感软糯,风味独特,非常适合带饭。3.
芹菜炒豆干
:芹菜和豆干均含有较高的营养价值,二者搭配口感清新,营养均衡。4.
凉拌菠菜
:菠菜含...
带饭
上班干净卫生,有哪些
便当
美食可以推荐?
答:
凉拌菜也不适合带饭。 蔬菜首选是茄类、薯类、茎类,
如西红柿、茄子、莲藕、土豆、红萝卜、山药等
,因为这些蔬菜容易保存,不易变质,经微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。就成为带饭族的健康之选了。菜肴不宜带绿叶类蔬菜,经微波炉加热或存放的时间过长,蔬菜会发黄、变味。 今天分享14道适合上班族自带午餐便当...
自带午餐,带什么菜好?
答:
适合带饭的蔬菜有:西蓝花、苦瓜、茄瓜、西葫芦、丝瓜、藕、芹菜、胡萝卜、青瓜、玉米、洋葱、莴笋、红椒、西红柿等等
。 接下来跟大家分享一下我最近带的午餐。1.红豆米饭,虾仁青菜炒鸡蛋,豆腐卷,凉拌蘑菇,水果。2.大米小米藜麦饭,青椒杏鲍菇胡萝卜炒牛肉条,水果。3.绿豆米饭,酱(烀)牛肉,杏鲍菇炒辣椒,花生,水...
中午
带饭
去公司,哪些菜
适合带
,最好给个菜谱哦
答:
中午带饭去公司,可以带的菜有:
1、红烧肉:红烧肉是一道著名的大众菜肴
,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。2、
烧茄子
:烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为...
一周
带饭
午饭
便当
菜谱
答:
而午餐是一天当中非常重要的一顿饭,因此就算是带午饭
便当
也需要玩出花样,这样才能够让一个人食欲大增。下面就介绍了一周带午饭便当的菜谱。简易便当-咖喱便当食材:咖喱块、土豆、胡萝卜、黄瓜、蜜桃 、桔子、红茶包、素蚝油、蒸鱼豉油、生抽、香辣酱。【做法】1、土豆去皮切块,胡萝卜切块。2、炒锅...
上班自带午饭,带什么菜比较好?
答:
3. 三明治:三明治是一种组合食品,可以包括各种肉类、蔬菜和鱼类。可以在工作日开始前准备好三明治,并在午餐时将其带到办公室。4. 煮蛋/鸡蛋:这是一个简单和易于准备的食品,可以将其放在煮好的菜或汤里,或者用烤箱烤。5. 海鲜:海鲜是一种富含营养的食品,可以包括鱼、虾、蟹和贝类。可以在...
上班
带饭
发愁?这6道午餐
便当
合集,简单又营养
答:
解决一顿午饭,上班族的痛就是每天到点叫外卖时不知道吃什么,自己
带饭
很好解决了这个问题,自己做饭干净又卫生。食材:鸡腿、花菜 做法:1.鸡腿切花刀加入1勺生抽、半勺老抽、2勺料酒、1勺蚝油、半勺孜然粉、适量盐和糖,鸡腿腌制30分钟,空气炸锅180度30分钟,中途翻个面就可以啦;2.花菜焯水捞出...
有哪些制作简单不容易变味的
适合
上班族
带饭的
「快手菜」?
答:
川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中,大火烧开后移至小火上炖熟,起锅时调好味,兔肉放盘中,把川贝放在肉的周围,吃的时候和肉一起喝汤,川贝可以不吃。这
道食谱
具有很好的滋阴润燥的作用,对于出现的上火导致的食欲不振有一定的改善的作用,而且也可以有很好的促进食欲的作用和效果。
带饭
上班干净卫生,有哪些
便当
美食可以推荐?该怎么制作?
答:
现在,很多上班一族,午餐的问题挺让人头疼,为了减少人员聚集,很多单位食堂都关闭了午餐问题需要自己解决,外卖餐油盐重、调味料添加多,卫生条件无保障,价格也不低,为了健康和节省时间,很多人成了
带饭
一族。带饭上班干净卫生,有哪些
便当
美食可以推荐?该怎么制作?【肉丝炒蒜苔】需要原材料:蒜台300克...
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