夏季吃什么能瘦身?我需要详细的长期瘦身食谱!答:4、细嚼慢咽法:是在饿极了可以吃一点主食,但一定要吃得很慢,最好一口咀嚼 20 次以上,可以增加饱感,避免多吃 5、多餐少食法:此法适用于减肥成功的MM保持身材,即不要遵循一日三餐的传统吃法,饿的时候才吃,一定要吃少,一天吃个七八顿也没问题,此法也可用于减肥,只是速度较慢而以 6、一日两餐减肥法: ...
台妹减肥法的食谱答:我想使用台妹减肥法减肥,今天是第一天,开始查的说只要饭量减少,淀粉和蛋白质不要一起吃就可以了,我中午就吃了半碗米饭和炒菜,晚上半碗稀饭和凉拌菜。可是,发现别人吃的都好少,... 我想使用台妹减肥法减肥,今天是第一天,开始查的说只要饭量减少,淀粉和蛋白质不要一起吃就可以了,我中午就吃了半碗米饭和炒菜,...