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7公里跑步50分钟什么水平
女生
50分钟跑7公里
快还是慢
答:
正常
。慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以7.7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
跑步
运动,
7公里50分钟
,合格吗,帮我算下每公里评论几分钟?
答:
没什么合不合格的,只要你跑的舒适就好了,没必要和别人比,每个人的每个人的身体状况、耐力水平、心肺功能、耐乳酸能力都不一样,别人的速度不一定适合你。这个速度在一般人里算
正常
略微偏低一点的水平,大多数人的速度都在8--10公里/小时之间。这个速度算下来合到8.4公里/小时或7.14分钟/公里。
跑步跑步
,跑步运动,
7公里50分钟
,合格吗,帮我算下每公里平均几分钟!
答:
速度为:7/
50
=0.14,每
分钟
0.14
公里
,即140米。每公里用时,1/0.14=7.14分钟。
正常
人
7公里跑步
要多久
答:
慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以7.7公里慢跑需要50分钟左右
。慢跑技术:跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。跑步虽动作简单,但如果姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能...
7km
跑步
时间标准
答:
30-40分钟内。健康的成年人能在30-40分钟内完成7公里的跑步,
就可以算作是比较理想的水平
。
7公里跑步
要多久
答:
最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。慢跑的速度是平常跑步的50%,1公里6分钟左右,所以
7公里慢跑
需要
50分钟
左右。慢跑技术:跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样应该有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。
跑步7公里
用时56
分钟
慢吗
答:
如果你单纯追求速度,这个真不算快。但如果是健身的话,这个速度刚刚好(对女生,男生可以再快点),尤其是采用快慢交替(就是一般
跑步
机上燃烧卡路里的程式)的方式连续跑步45
分钟
以上,对女生来说8
km
/h就可以达到130+的心律了。
48
分钟跑7公里
是
什么水平
答:
48
分钟跑7公里
的平均速度为9.13公里/小时,这在
跑步
人群中算是一般
水平
的速度。
一次
跑七公里什么水平
答:
能够一次跑
七公里
是一个不错的
水平
,具体属于何种水平还需考虑以下因素:1.
跑步
速度:七公里的跑步距离并不算短,如果能够以较快的速度完成,那么可以认为这是一个比较高的水平。你可以计算一下自己的平均跑步速度,比如每公里5
分钟
以内或者6分钟以内,如果是这样的话,那么你的跑步速度算是比较快的。...
...
跑步
三个月 现在毎周跑三次,每次
50分钟
跑
7公里
合适吗
答:
当然合适啊,有什么不合适的。如果可以,还可以多
跑
几
公里
。
1
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7
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10
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