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400米赛跑哪一道吃亏
如何提高
400米
成绩?
答:
小步跑·加快跑·累了就减速·休息好了就加速·一般跑到一百五十
米
的时候要减速休息·跑到两百米的时候加速·跑到三百米的时候就中速·最后50米冲刺·很快·反正要变速跑·看自己的体力分配自由决定·不要大步跑·很容易累的·
200米跑道跑
400米
弯道起跑 不抢道可以吗? 可以的话,跑道怎么画, 急...
答:
回答都好不专业~都不是搞体育的吧?四乘四百接力第一棒是分道起跑的,当第一圈跑完时还是分道接棒的,但这时第二棒接棒时都在终点线,所以不能分道跑完第二棒,即在未完全下弯道时设抢道,原则上来说,任何
一道
的运动员从抢道线开始跑到下一个弯道的入口处切点进入一道,就不
吃亏
,全程
四百米
。
四百米
比赛分在最外道怎么跑?
答:
400米
,是
跑步
项目中最有技术难度的项目,主要是爆发力,耐力的分配与结合,如果你有实力,预赛不是问题,那我不说预赛的跑法,我就说说决赛,跑步不一定每次都能跑出最好成绩,状态和心理都很关键。在最外道,弯道的幅度大,没那么急,起跑的时候在最前面有点心理优势,这要看你是什么类型的,如果是...
女孩怎样跑
400米
跑得快又不会累
答:
高一运动会
400米跑步
怎么跑得快 400米最难跑,既要速度又要耐力,还要熟练的弯道跑技术.技巧谈不上,请注意下面几点:1.起跑第一步不宜过大,不超过60厘米;2.弯道跑事要顺势跑,身体稍微左倾;3.100米跑时尽快的进入途中跑;4.冲刺时绝对不能跳起腾空,要身体往前扑.主动压肩. 老是要长跑,怎样跑才能跑得快又不辛...
男子
400米
跑道为什么不在一个起跑点?
答:
跑道外圈的曲线距离长,内侧的短。为了让所有运动员赛道长度相等,且在终点为一条线,所以起点不同,外圈的起点感觉在前,内圈的在后,但总长度相等。
跑
400米
有什么动作要领及技巧?
答:
100米最重腿部爆发力,
400米
兼具爆发力和耐力 这种情况下,给你制定一个训练计划:1、耐力训练 每天慢跑20-30分钟,中间不可停,注意呼吸均匀、步伐均匀,即稳住你的速度~ 慢跑可以很轻松地进行,微微掂起脚,身体微微向前倾,倾到一定程度就会自动跨出步子开始
跑步
,之后只要保持重心略微前倾,就可...
为什么4*
400米
接力要在第二棒第一个弯道后抢道
答:
回答都好不专业~都不是搞体育的吧?四乘四百接力第一棒是分道起跑的,当第一圈跑完时还是分道接棒的,但这时第二棒接棒时都在终点线,所以不能分道跑完第二棒,即在未完全下弯道时设抢道,原则上来说,任何
一道
的运动员从抢道线开始跑到下一个弯道的入口处切点进入一道,就不
吃亏
,全程
四百米
。
初中生
400米
怎么跑我平时练三百米最快能43秒但没跑过400不知道该用怎样...
答:
400是最难练的喔。因为人体到
400米
是一个极限。400米既不是
短跑
也不算长跑。我个人也说不太清楚400米跑,摘抄一段,希望对你有所帮助。400米的话前两百米不要跑最快,如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米,等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难,(如果训练的好可能很轻松),...
学校操场跑道的周长是
400米
,有6个跑道,每个跑道宽
1米
。如果几个同学比赛...
答:
【解】
400m
跑道的特点是:有两个半圆的弯道和两条直线跑道,均为100m。半圆的弯道的外道周长为100m,故直径为:100/π≈31.831m 假设每位同学都是在每个跑道的正中间
跑步
,则:最外道的同学跑一个半圆弯道的长度是:π*(31.831-0.5)≈98.429m;最内道的同学跑一个半圆弯道的长度是:π*(31...
800米外道跑
吃亏
么
答:
中考800。女生3分24及格。我能跑3分09。但是,我从来都是跑里道,中考我要跑最外道,心里有点害怕想问跑外道
吃亏
吗?怎么才能抢里道?... 中考800。女生3分24及格。我能跑3分09。但是,我从来都是跑里道,中考我要跑最外道,心里有点害怕想问跑外道吃亏吗?怎么才能抢里道? 展开 我来答 ...
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