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400单位D3孕妇一天吃几粒
缺钙吃什么食品好
答:
正确的认识是,小儿佝偻病发病的根本原因是体内绝对性和相对性地缺乏维生素
D
,继而导致钙磷吸收障碍,其表现为常见的佝偻病。 预防小儿佝偻病的原则应包括:1、 孕母及乳母的饮食应富含维生素D并多晒太阳。2、小儿出生满月后应常抱出户外活动。3、小儿生后1个月开始补充维生素D,每日
400单位
。 早产儿出生后2周即应...
我的父亲钙流失比较厉害,还有骨刺,每年都会犯,请教如何从生活上注意...
答:
唯有香菇富含维生素
D
,每克就含维生素D40国际
单位
。但是,必须经室外阳光照晒,但因照晒的效果会逐日减退,所以存放一个月后应重复照晒。
每天
只需服
3
—5克即可,切碎水煎或冲服,也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 我们现行的膳食结构,含钙量都很低,必须注意加用一些补钙食品。由于钙...
补钙的食品都有哪些
视频时间 00:25
50岁左右的中年人最需要补什么?(钙,维生素...)怎么补?
答:
唯有香菇富含维生素
D
,每克就含维生素D40国际
单位
。但是,必须经室外阳光照晒,但因照晒的效果会逐日减退,所以存放一个月后应重复照晒。
每天
只需服
3
—5克即可,切碎水煎或冲服,也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 我们现行的膳食结构,含钙量都很低,必须注意加用一些补钙食品。由于钙...
吃什么可以补钙?
答:
无论你摄入多少钙质,如果没有维生素D,小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7-脱氢胆固醇,只有通过紫外线的照射后,才能转化为维生素
D3
。因此,中老年人多接受阳光照射,可促进维生素D3的合成,从而增加钙从小肠的吸收。由于紫外线不能透过玻璃,衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过,因此,晒...
如何通过饮食来补钙???
答:
普遍认为骨头汤能补钙,其实喝不喝都没有太大效果。因为骨头汤含有一定量的蛋白质和脂肪等,对人体健康有益,但骨头汤里的钙含量却很少,也缺少具有促进钙吸收的维生素
D
。补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品:乳类与...
怎么从饮食上进行补钙
答:
正确的认识是,小儿佝偻病发病的根本原因是体内绝对性和相对性地缺乏维生素
D
,继而导致钙磷吸收障碍,其表现为常见的佝偻病。 预防小儿佝偻病的原则应包括:1、 孕母及乳母的饮食应富含维生素D并多晒太阳。2、小儿出生满月后应常抱出户外活动。3、小儿生后1个月开始补充维生素D,每日
400单位
。 早产儿出生后2周即应...
怎么补钙比较有效
答:
唯有香菇富含维生素
D
,每克就含维生素D40国际
单位
。但是,必须经室外阳光照晒,但因照晒的效果会逐日减退,所以存放一个月后应重复照晒。
每天
只需服
3
—5克即可,切碎水煎或冲服,也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 我们现行的膳食结构,含钙量都很低,必须注意加用一些补钙食品。由于钙...
哪些食物里含钙多?
答:
唯有香菇富含维生素
D
,每克就含维生素D40国际
单位
。但是,必须经室外阳光照晒,但因照晒的效果会逐日减退,所以存放一个月后应重复照晒。
每天
只需服
3
—5克即可,切碎水煎或冲服,也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 我们现行的膳食结构,含钙量都很低,必须注意加用一些补钙食品。由于钙...
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