66问答网
所有问题
当前搜索:
3个月能练出一身肌肉吗
腹肌练多长时间
才能
成型?
答:
专业健身中,身体的每部分肌肉不是每天都
可以锻炼
的,一般都是隔个4到5天练一次,这样可以让肌肉自我修复,
肌肉才能
增加。但,腹肌除外!!!因为人的每天的动作和运动,腹肌绝大多数都有参与,所以腹肌的耐劳性很强,
练出
腹肌很不容易。我健身时,当天练完计划好的肌肉后,用剩下的时间狂练腹肌,...
我感觉自己很瘦弱,想
练出肌肉
是不是特别困难?
答:
这身强悍的
肌肉
身材,看起来帅气威猛,霸气十足!身为男人,还有什么比这个更值得炫耀的事情么?!是颜值还是金钱?连一个健康的身体都没有,谈何炫耀!?作为世界上最强壮的健美运动员,只因为他打破了无装备力量举的记录!只因他对自己健身爱好的坚持和将这份礼物更好的回馈给健身,这个让他找到人生...
我十四岁这样的身材还行不? 求大神指点,怎样
才能练出一身肌肉
答:
我部队的,你如果想单纯
练肌肉
就去买点肌肉粉冲了喝,很有效果,如果想练劲练成施瓦辛格那样,那是很难很难,平均一天做500个俯卧撑300个仰卧起坐,速度快,练爆发力,坚持半年就OK,要多吃牛肉,多吃饭。
不去健身房
可以练出肌肉吗
?
答:
首先先回答题主的问题,不去健身房
可以练出肌肉吗
?答案当然是肯定的,想要练出肌肉,不一定非要去健身房。在家通过合适的锻炼,也能够有很好的健身效果。答主曾经是一个比较狂热的健身爱好者,对于健身有着一定的了解。来和大家讨论一下在家健身的方法。首先我们需要知道肌肉增长的科学原理。描述的简单点...
肌肉
练习半年为什么还是练不
出来
?是什么原因呢?
答:
第
三个
原因:选择了错误的项目 第三个原因是选择了错误的项目,如果你拥有
一身
腱子肉,那么我们健身必须通过无氧运动,如果不小心选择了错误的运动项目,比如说有的人选择了跑步,那么他肯定是这一辈子都练不
出来肌肉
的。我们在进行运动的过程中,必须选择正确的运动项目,才可以让肌肉正确长起来,或者是...
只用哑铃,
能练出一身肌肉吗
?为什么?
答:
如果超量锻炼,那只好等到
肌肉
完全不痛了再进行下一次,如果反过来,一个星期只练
一
两次,还不是全身都练,那就差不多成了一次提高,然后恢复原先水平,然后再来一遍,是不会起到什么明显的作用的。只有科学的训练,及时的补充营养和保证充足的休息,才能得到快速的肌肉增长,然后一副哑铃就
可以锻炼
全身,...
怎样在接近两
个月
的暑假练上
一身肌肉
啊如题 谢谢了
答:
③时间:每次
练3
—5分钟。 注意事项:全套动作,每日
锻炼1
—2次,坚持
1个月
,即有效果。 仰卧起坐 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 仰卧起坐的主要作用是增强腹部
肌肉
的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
我14岁身高172cm体重33kg算瘦吗怎么
才能
更瘦些我健康吗我有明显的
肌肉
...
答:
我还是推荐你做前两种,比较方便,也有效,在家就可以练习。 对于我们篮球爱好者来说,最好少做负重练习,来训练小腿
肌肉
,这样对你的身体有所不利。最后祝你成功!我现在17岁172CM体重55KG怎么
练出一身
好看的肌肉,内功有用吗 内功 瑜伽等什么的 对肌肉维度训练没效果的 那些可以增加柔韧性 去...
自己在家
锻炼
,怎么
能练出一身肌肉
?求大神和健身爱好者解答!
答:
介绍两个又简单,又有效的方法,第一个,俯卧撑,第二个,仰卧起坐。不过这两个都需要持之以恒,长期坚持才有效果。
怎么样
可以
在
1个月
内
练一身肌肉
答:
做梦
肌肉
不会在短期内增长 要增长肌肉 除了多运动以外 还要多吃牛肉 牛肉 哦 只要坚持
锻炼
相信你会在 不久的早晨 刚照镜子 啊 怎么 我长了这么多的肌肉
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜