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20款最简单的早餐主食
开
早餐
一般都做什么好做几样
主食
答:
早餐最
重要的是快速、好拿 最快的是粥、灌饼、茶叶蛋、现在又有白粥、紫米粥、绿豆粥、炒肝、豆腐脑、豆浆、纯牛奶 吃的是鸡蛋灌饼、油条、油饼、火烧、肉加馍、小笼包 西餐 煎鸡蛋、煎培根、三文治、马蹄蛋糕、奶茶、拿铁 日式 寿司、手卷、炒饭、乌东面、大将汤 韩式 炒米条、炸紫菜包饭 ...
想减脂,
早餐
应该吃什么?
答:
点坚果,再加一颗水果和橄榄油煎的荷包蛋,
简单
健康,赶着上班的孩子们可以放保温杯里带着走。推荐
主食
:红薯,燕麦,玉米,全麦欧式面包 蛋白质:鸡蛋,荷包蛋,水渍金枪鱼罐头,无糖的豆浆/低脂脱脂牛奶/无糖酸奶 膳食纤维:奇雅籽,水果 好的油脂:坚果,橄榄油,牛油果 推荐:蔬菜、沙拉:小包装...
一日三餐的营养搭配表
答:
早餐
:【点击了解更多详情】1.
主食
类:全麦面包/燕麦片/燕窝。2.蛋白质类:鸡蛋/豆腐/奶酪。3.蔬菜类:西红柿/黄瓜/菠菜。4.水果类:苹果/香蕉/葡萄。5.饮品类:牛奶/豆浆/燕窝。午餐:1.主食类:米饭/全麦面条/薯类(土豆/红薯)。2.蛋白质类:鱼肉/鸡肉/瘦肉。3.蔬菜类:胡萝卜/黄瓜/扁豆...
营养
早餐
食谱一周搭配
简单
答:
主食
:发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。 炒菜:红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋。 小菜:蒜泥海带丝,拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。 汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。 营养
早餐
食谱一周搭配
简单
3 早餐推荐:营养食谱搭配不重样,简单又美味! 一:煎蛋三明治、蔬菜沙拉、酸奶火龙果 最常做的简...
有哪些
简单
易做
的早餐
?
视频时间 00:20
早餐主食
吃什么,几种美味的面点做法,很好吃
答:
四喜蒸饺 原料:面粉200克,素火腿肠25克,素肉馅250克,素蛋黄一个,木耳25克,西兰花25克。工艺流程:和面(汤面)---下挤---制皮---上馅---成型---成熟。特点:色香味俱全,营养丰富,启发食欲。馅料:酱油,主要是香油(千万不能放水),花椒面,盐,高鲜味素。注意:一斤面放250克水,水开...
早餐
吃什么最好?
视频时间 00:37
如果你有10分钟做
早饭
,准备做什么?
答:
其实,早上准备早餐也没有想象中那么费时费事,只不过还没有习惯麻利儿的做事情而已,做饭即便是
最简单的早餐
也不过是个熟练工种而已。早起十分钟就能自己动手制作简单又美味的早饭了,今天介绍给大家我最近常做的早餐吧。 【早餐面】 食材: 挂面,绿色蔬菜,培根,鸡蛋,生抽,白糖,蚝油,浓缩鸡汁,辣椒油 做法: 1、首...
最有营养
的早餐
食谱
视频时间 00:58
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