原地跑步减肥注意事项答:减肥是一个循序渐进的过程,并非一日就能成功,如果想在短期内就获得效果,是不现实的。所以,想要通过跑步减肥,贵在坚持,一定要坚持3个月,甚至更长的时间。为避免中途放弃,应找一个伴友,互相鼓励,每天按时练习。 原地跑步已有成功的减肥案例,相信大家都已知道,最为出名的就是赵奕然减肥成功的案例。他从一个胖子变成...
减肥中过午不食四五天为什么一斤都没瘦 特别失望 有经验的说说_百度知 ...答:我有经验我来说,本人有着丰富的减肥经验,尤其是失败的经验,都够出本书,越减越肥的事儿也不是没干过。当然,在失败中总结经验也是我减肥成功的原因。 我现在就是过午不食,初期几乎一天瘦一斤,后期比较慢,但也算效果喜人,到现在瘦了差不多30斤了。 先说一下你没瘦的原因: 1、摄入热量太少了,减肥热量摄入不...