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16岁女生想长高怎么办
女生16岁
1米57还能
长高
吗?青春期吃什么有助于长高?
答:
女生16岁
1米57还是有很大的
长高
空间的,因为一般情况下,人在16-20岁左右才会停止骨骼发育1。以下是一些有助于女生在青春期长高的建议:均衡饮食:饮食对身高发育非常重要。
要
保证摄入各种营养素,如蛋白质、钙、锌、维生素等。可以多吃一些富含这些营养素的食物,如牛奶及其制品、鱼虾类、豆类、蔬菜和...
16岁女生
身高不到1.6米,怎样才能
长高
?
答:
你好;
16岁
,身高肯定还会长的。我就不说一大堆网上的东西了,简单说来有以下4点,你记住就好!身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括:遗传因素,饮食摄入,个人发育状态等。如果骨骺还没有愈合,有几点,可以确定是能够帮助身高增加的,包括:1,充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加,能够促进...
16岁
1.50米
女生
怎样
长高
,总是被人嘲笑,请帮帮我
答:
16岁
1.50米
女生
怎样
长高
,总是被人嘲笑,请帮帮我 我16岁,1.5米,因为太矮总是在朋友面前抬不起头,比我小的女生男生都笑我,请给我一些方法越多越好,谢谢... 我16岁,1.5米,因为太矮总是在朋友面前抬不起头,比我小的女生男生都笑我,请给我一些方法越多越好,谢谢 展开 我来答 ...
16岁女生怎么长高
答:
16岁女生
已经有160了都不错了,遗传肯定不错。如果在上学,建议抽点时间锻炼下,比如跳绳和压腿什么的,尽量不熬夜,熬夜不利于生长激素分泌嘛,要不然再多的营养和运动也白搭了。我是17岁,每天抽半个小时锻炼,我已经1年没长了,现在锻炼快有6个月了还长了2公分,不影响功课的,感觉也不累。睡前...
女生
,
16岁
,身高168,想长到172,
想长高怎么
锻炼能快速见效?
答:
要增高
就得坚持运动,这有12字增高体操。这套体操归纳起来是:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。1、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。2、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。3、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25~50米。重复1~6次...
16岁女生怎么长高
???腿怎么拉长?
答:
女生16岁
还是有
长高
的空间的,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别
要
适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的...
我今年
16岁
,
女生
,160cm,
想长高
,起码五厘米,最好八厘米,什么方法都可 ...
答:
睡眠:如果
想长高
,每天一定要11点前睡觉,同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间。运动: 羽毛球,男生打篮球能长个,
女生
打羽毛球就相当于男生打篮球的效果,不过最好每周6 小时以上,分三次进行 每天可以饭后都走走,比如每天快走30分钟,这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。此外还可以跳绳,练...
16岁女孩
还可以
怎么长高
答:
合理营养(别忘了牛奶钙片)、坚持体育锻炼(打篮球)、遵守科学的生活作息制度,保证足够的睡眠都可以让你的身高长。努力吧,你能行
16岁女生
现在身高155cm
想长高
答:
还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错。补充L 我说的是鲜牛奶,我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的,保质...
16岁
,还可以
长高
吗,会看片的,帮我看一下,就14岁快速长了一年,后来15岁...
答:
营养学家认为,
要
及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,
增高
器械、药物、营养品什么的,都是...
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